KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2015 keskiviikko	10:07:59 aamupäivä	Vaalea leipä, juustosämpylä, vesi (Fineli)	60g	163.7kcal	5.2g 21kcal 13%	29.4g 117kcal 74%	2.3g 21kcal 13%
11.02.2015 keskiviikko	10:48:37 aamupäivä	Vesi	3000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2015 keskiviikko	10:48:37 aamupäivä	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	30g	30kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2015 keskiviikko	10:48:37 aamupäivä	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	10g	6kcal	1g 4kcal 64%	0.5g 2kcal 32%	0g 0kcal 4%
11.02.2015 keskiviikko	10:48:37 aamupäivä	Kaurahiutale (Fineli)	120g	449kcal	17.4g 70kcal 17%	68.4g 274kcal 65%	8.8g 79kcal 19%
11.02.2015 keskiviikko	10:48:37 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	20g	146kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
11.02.2015 keskiviikko	10:48:37 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.02.2015 keskiviikko	10:48:37 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.02.2015 keskiviikko	10:48:37 aamupäivä	Tee (Fineli)	400g	1kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2015 keskiviikko	10:48:37 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
11.02.2015 keskiviikko	10:48:37 aamupäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	227g	118.2kcal	1.1g 5kcal 4%	25.4g 102kcal 96%	0g 0kcal 0%
11.02.2015 keskiviikko	10:48:37 aamupäivä	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	126g	45.6kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
11.02.2015 keskiviikko	10:48:55 aamupäivä	Mustaherukka (Fineli)	100g	58.9kcal	1.1g 4kcal 11%	7.8g 31kcal 80%	0.4g 4kcal 9%
11.02.2015 keskiviikko	10:49:04 aamupäivä	Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)	302g	102.4kcal	1.2g 5kcal 6%	19.4g 77kcal 88%	0.7g 6kcal 7%
11.02.2015 keskiviikko	10:49:39 aamupäivä	Lohikeitto, annos 350g	400g	400.5kcal	17.4g 69kcal 18%	30.8g 123kcal 31%	22.6g 203kcal 51%
11.02.2015 keskiviikko	10:49:59 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	110g	281.6kcal	10.2g 41kcal 16%	50.6g 202kcal 78%	1.8g 16kcal 6%
11.02.2015 keskiviikko	10:50:05 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	30g	96kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 3%	11.4g 103kcal 97%
11.02.2015 keskiviikko	10:50:19 aamupäivä	Belvita breakfast jogurttitäysjyväkeksi (Lu), annos 25g	50g	225kcal	3.7g 15kcal 7%	34g 136kcal 61%	8.3g 74kcal 33%
11.02.2015 keskiviikko	10:51:58 aamupäivä	Juusto, Valio arkijuusto	50g	165kcal	13.5g 54kcal 33%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 67%
11.02.2015 keskiviikko	10:52:09 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	100g	142.7kcal	12.5g 50kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	10.3g 92kcal 64%
Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 2486.6kcal Erotus 135.8kcal Kuituja 52.5g			5643g	2622.4kcal	108.6g 434kcal 18%	298.9g 1196kcal 48%	95.2g 857kcal 34%