| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Vesi | 3000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Pelkät kalorit (100kcal/100g) | 30g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g 4kcal 64% | 0.5g 2kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 120g | 449kcal | 17.4g 70kcal 17% | 68.4g 274kcal 65% | 8.8g 79kcal 19% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 16g 144kcal 99% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Sokeri (Fineli) | 8g | 32.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Tee (Fineli) | 400g | 1kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 227g | 118.2kcal | 1.1g 5kcal 4% | 25.4g 102kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 126g | 45.6kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 33kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Mustaherukka (Fineli) | 100g | 58.9kcal | 1.1g 4kcal 11% | 7.8g 31kcal 80% | 0.4g 4kcal 9% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Lohikeitto, annos 350g | 400g | 400.5kcal | 17.4g 69kcal 18% | 30.8g 123kcal 31% | 22.6g 203kcal 51% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 150g | 384kcal | 14g 56kcal 16% | 69g 276kcal 78% | 2.4g 22kcal 6% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 30g | 96kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 3% | 11.4g 103kcal 97% |
| 13.02.2015 perjantai | 08:14:15 aamu | Juusto, Valio arkijuusto | 60g | 198kcal | 16.2g 65kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 14.4g 130kcal 67% |
| 13.02.2015 perjantai | 09:56:54 aamu | Kakku, muffini (Fineli) | 40g | 152.5kcal | 2.8g 11kcal 7% | 18.2g 73kcal 48% | 7.4g 67kcal 44% |
| Virheprosentti 5.6% Laskettu kokonaisenergia 2148.9kcal Erotus 127.6kcal Kuituja 49g | 5221g | 2276.5kcal | 95.3g 381kcal 18% | 252.5g 1010kcal 47% | 84.2g 758kcal 35% | ||