| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 30g | 81.4kcal | 2.5g 10kcal 13% | 14.1g 57kcal 73% | 1.3g 11kcal 15% |
| 23.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 23.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 23.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Granini orange (1 lasi 150ml) | 150g | 64.5kcal | 1.5g 6kcal 9% | 13.5g 54kcal 81% | 0.8g 7kcal 10% |
| 23.06.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaattikeitto (Campbell´s), annos 300g | 300g | 105kcal | 1.5g 6kcal 6% | 21g 84kcal 81% | 1.5g 14kcal 13% |
| 23.06.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Tuulihattu, Pirkka, 100 g | 50g | 180kcal | 2.7g 11kcal 6% | 10g 40kcal 23% | 14g 126kcal 71% |
| 23.06.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Toffifee Storck 1 kpl 8g | 8g | 42.8kcal | 0.5g 2kcal 5% | 4.6g 19kcal 43% | 2.5g 22kcal 52% |
| 23.06.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Karkki, Ässä PehmiX (Fazer), annos 150g | 40g | 144kcal | 1.6g 6kcal 4% | 34g 136kcal 94% | 0.2g 2kcal 1% |
| 23.06.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 99g | 227.7kcal | 6.6g 27kcal 13% | 41.6g 166kcal 80% | 1.7g 15kcal 7% |
| 23.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 200g | 130kcal | 6.4g 26kcal 20% | 9.6g 38kcal 30% | 7g 63kcal 50% |
| 23.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Dippi, barbeque (Taffel), annos 13g | 13g | 43.9kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9.9g 40kcal 90% | 0.3g 2kcal 5% |
| 23.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kurkku,tuore 100g | 110g | 10.6kcal | 0.7g 3kcal 27% | 1.5g 6kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| 23.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Naposteluporkkanat, Pirkka (250g/pussi) | 100g | 25kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 23.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1301.7kcal Erotus 25.9kcal Kuituja 20.6g | 1348g | 1327.6kcal | 41.3g 165kcal 13% | 175g 700kcal 54% | 48.5g 436kcal 34% | ||