| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.03.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Juusto, mozzarella (Fineli) | 125g | 325.9kcal | 23.3g 93kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 25.4g 228kcal 71% |
| 26.03.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 120g | 13.1kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 26.03.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Ilmakuivattu Serrano kinkku | 60g | 118.8kcal | 16.1g 64kcal 54% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 46% |
| 26.03.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 600g | 7.8kcal | 1.8g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 63.3kcal | 3g 12kcal 19% | 4.8g 19kcal 31% | 3.5g 32kcal 50% |
| 26.03.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 100g | 198.2kcal | 2.6g 11kcal 6% | 0.8g 3kcal 2% | 19.4g 175kcal 93% |
| 26.03.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Pekoni-juusto täytetty kana (Mercadona), annos 250g | 125g | 285kcal | 23.1g 93kcal 33% | 1.3g 5kcal 2% | 20.6g 186kcal 66% |
| 26.03.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo (Fineli) | 25g | 84.6kcal | 5g 20kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 76% |
| 26.03.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam (Fineli) | 50g | 170.3kcal | 13.3g 53kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 12.9g 116kcal 69% |
| 26.03.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 26.03.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 10g | 32.3kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| 26.03.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Lindt suklaa 85%, 1 pala 10g | 20g | 105kcal | 2g 8kcal 8% | 4g 16kcal 15% | 9g 81kcal 77% |
| 26.03.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Geishakonvehti (Fazer), annos 6g | 6g | 32.7kcal | 0.5g 2kcal 7% | 2.9g 12kcal 35% | 2.1g 19kcal 58% |
| 26.03.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 55g | 104.4kcal | 14.9g 60kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 43% |
| 26.03.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli) | 25g | 74.3kcal | 0.4g 2kcal 2% | 1.6g 6kcal 9% | 7.5g 68kcal 90% |
| 26.03.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1730.3kcal Erotus 20.1kcal Kuituja 12.9g | 1535g | 1750.4kcal | 110.2g 441kcal 26% | 19.2g 77kcal 4% | 134.8g 1213kcal 70% | ||