| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.11.2012 keskiviikko | 06:20:00 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 06:20:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 06:20:00 aamu | Meetvursti salami light, Linessa (Lidl) | 15g | 46.8kcal | 3.5g 14kcal 30% | 0.2g 1kcal 1% | 3.6g 32kcal 69% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 06:20:00 aamu | Julia 17% juustonkaltainen (Juustoportti) | 10g | 28.5kcal | 3g 12kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.7g 15kcal 55% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 09:20:00 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Broilerikastike, annos 170g | 150g | 255kcal | 18g 72kcal 27% | 22.5g 90kcal 33% | 12g 108kcal 40% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Makaroni, pasta (Fineli) | 24g | 78.6kcal | 2.4g 10kcal 13% | 15.9g 64kcal 84% | 0.3g 2kcal 3% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vihersalaatti (jäävuorisalaatti, kurkku, paprika) (T.oma), annos 150g | 100g | 15kcal | 1g 4kcal 29% | 2g 8kcal 58% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Rajamäen valkoinen balsamico 15g = 1 rkl =5 ml (Rajamäen), annos 15g | 15g | 21kcal | 0g 0kcal 0% | 5.6g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g 120kcal 72% | 10g 40kcal 24% | 0.8g 7kcal 4% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito (Fineli) | 150g | 140kcal | 4.9g 20kcal 14% | 22.3g 89kcal 66% | 3g 27kcal 20% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 13:02:44 päivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 13:02:58 päivä | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika (Fineli) | 100g | 51.5kcal | 2.1g 8kcal 18% | 8.1g 32kcal 71% | 0.6g 5kcal 11% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 20g | 7kcal | 0.9g 4kcal 64% | 0.4g 2kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Sipuli (Fineli) | 20g | 6.1kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1g 4kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Selleri, annos 50g | 20g | 2.8kcal | 0.2g 1kcal 25% | 0.6g 2kcal 75% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Maissi jyvät (Fineli) | 20g | 28.7kcal | 0.6g 2kcal 8% | 5.1g 20kcal 76% | 0.5g 4kcal 16% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 50g | 9kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.3g 5kcal 63% | 0.2g 2kcal 23% |
| 07.11.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1239.9kcal Erotus 10.6kcal Kuituja 16.3g | 3724g | 1250.5kcal | 102g 408kcal 33% | 124.2g 497kcal 40% | 37.2g 335kcal 27% | ||