| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.02.2013 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Soijalesitiini rakeita | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 4% | 9.1g 82kcal 96% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Vihersalaatti (jäävuorisalaatti, kurkku, paprika) (T.oma), annos 150g | 100g | 15kcal | 1g 4kcal 29% | 2g 8kcal 58% | 0.2g 2kcal 13% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Broilerijauheliha, annos 100g | 100g | 107kcal | 23.1g 92kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 49% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 100g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.4g 30kcal 80% | 0.6g 5kcal 15% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 15g | 86.1kcal | 3g 12kcal 14% | 2.8g 11kcal 13% | 7g 63kcal 73% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Vihersalaatti (jäävuorisalaatti, kurkku, paprika) (T.oma), annos 150g | 200g | 30kcal | 2g 8kcal 29% | 4g 16kcal 58% | 0.4g 4kcal 13% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 100g | 220.8kcal | 20.3g 81kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 15.6g 141kcal 63% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Perunamuusi | 50g | 39.8kcal | 0.8g 3kcal 8% | 6.1g 24kcal 61% | 1.4g 12kcal 31% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Viini keskiarvo, 8-15 til% alkoholia (Fineli) | 600g | 407.1kcal | 1.9g 7kcal 38% | 3g 12kcal 62% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 22.4% Laskettu kokonaisenergia 1180.7kcal Erotus 340.5kcal Kuituja 15.1g | 2045g | 1521.2kcal | 109.5g 438kcal 37% | 58.2g 233kcal 20% | 56.7g 510kcal 43% | ||