| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.02.2013 torstai | 06:30:00 aamu | Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 40g | 124kcal | 6.4g 25kcal 20% | 17.6g 70kcal 56% | 3.4g 30kcal 24% |
| 28.02.2013 torstai | 06:30:00 aamu | Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 200g | 130kcal | 22g 88kcal 69% | 8.4g 34kcal 27% | 0.6g 5kcal 4% |
| 28.02.2013 torstai | 06:30:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 28.02.2013 torstai | 06:30:00 aamu | Soijalesitiini rakeita | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 4% | 9.1g 82kcal 96% |
| 28.02.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vihersalaatti (jäävuorisalaatti, kurkku, paprika) (T.oma), annos 150g | 200g | 30kcal | 2g 8kcal 29% | 4g 16kcal 58% | 0.4g 4kcal 13% |
| 28.02.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerijauheliha, annos 100g | 100g | 107kcal | 23.1g 92kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 49% |
| 28.02.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 28.02.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 30g | 19.5kcal | 3.9g 16kcal 82% | 0.6g 3kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 28.02.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Tyrnimarja (Fineli) | 100g | 90.1kcal | 0.7g 3kcal 4% | 6.3g 25kcal 34% | 5g 45kcal 62% |
| 28.02.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 28.02.2013 torstai | 15:43:07 iltapäivä | Vi, Siblin, 1 annosmitallinen | 3g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.02.2013 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 28.02.2013 torstai | 19:00:00 ilta | Vihersalaatti (jäävuorisalaatti, kurkku, paprika) (T.oma), annos 150g | 200g | 30kcal | 2g 8kcal 29% | 4g 16kcal 58% | 0.4g 4kcal 13% |
| 28.02.2013 torstai | 19:00:00 ilta | Broilerijauheliha, annos 100g | 100g | 107kcal | 23.1g 92kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 49% |
| 28.02.2013 torstai | 22:00:00 ilta | Viini keskiarvo, 8-15 til% alkoholia (Fineli) | 600g | 407.1kcal | 1.9g 7kcal 38% | 3g 12kcal 62% | 0g 0kcal 0% |
| 28.02.2013 torstai | 22:00:00 ilta | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 300g | 1563.5kcal | 30.4g 122kcal 8% | 161.7g 647kcal 42% | 86.7g 780kcal 50% |
| Virheprosentti 9.5% Laskettu kokonaisenergia 2821.7kcal Erotus 297.5kcal Kuituja 34.3g | 2393g | 3119.2kcal | 145.1g 580kcal 21% | 250.7g 1003kcal 36% | 137.6g 1238kcal 44% | ||