| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:04:23 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 8g | 25.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 3g 27kcal 97% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:06:20 ilta | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 260g | 705.7kcal | 22g 88kcal 13% | 122.5g 490kcal 73% | 10.9g 98kcal 15% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:07:32 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:08:12 ilta | Tonnikalaa hiutaleina öljyssä (Rainbow) 185g, josta 140g tonnikalaa | 70g | 140kcal | 12.6g 50kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 9.8g 88kcal 64% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:09:11 ilta | Broilerin ohut fileeleike, marinoitu (Atria) | 140g | 196kcal | 26.6g 106kcal 54% | 2.4g 9kcal 5% | 9.1g 82kcal 41% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:10:03 ilta | Vihreä linssi Risenta 1dl | 40g | 120kcal | 9.6g 38kcal 32% | 20g 80kcal 66% | 0.4g 4kcal 3% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:10:26 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 50g | 17.5kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:10:50 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.8g 31kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:11:04 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:11:35 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 5g | 5.4kcal | 0.4g 2kcal 31% | 0.8g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:11:56 ilta | Rasvaton puutarhamarjajogurtti Ingman | 160g | 64kcal | 5.9g 24kcal 36% | 10.4g 42kcal 62% | 0.2g 1kcal 2% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:12:34 ilta | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 125g | 43.8kcal | 3g 12kcal 29% | 5.9g 24kcal 57% | 0.6g 6kcal 14% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:13:01 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:14:48 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 20:15:05 ilta | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 43.1kcal | 0g 0kcal 0% | 6.5g 26kcal 84% | 0.6g 5kcal 16% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1517.4kcal Erotus 37.9kcal Kuituja 24.3g | 1388g | 1555.3kcal | 86.2g 345kcal 23% | 183.6g 734kcal 48% | 48.7g 438kcal 29% | ||