KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.02.2008 tiistai	00:00:04 yö	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
26.02.2008 tiistai	00:00:50 yö	Luhtiruis, ruisleipä, moilas	60g	124.2kcal	4.5g 18kcal 15%	23.9g 96kcal 77%	1.1g 10kcal 8%
26.02.2008 tiistai	00:01:56 yö	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	160g	52.8kcal	5.3g 21kcal 40%	7.8g 31kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	14:15:58 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
26.02.2008 tiistai	14:16:23 päivä	Reilu VehnäPlus, runsaskuituinen vehnäleipä (Oululainen)	116g	290kcal	10.6g 42kcal 15%	51g 204kcal 73%	3.7g 33kcal 12%
26.02.2008 tiistai	14:17:17 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	14:17:29 päivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	40g	4kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
26.02.2008 tiistai	14:17:54 päivä	Kurkku, tuore	70g	7kcal	0.4g 2kcal 24%	1.2g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
26.02.2008 tiistai	15:02:34 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa	140g	186.2kcal	26.6g 106kcal 57%	1g 4kcal 2%	8.4g 76kcal 41%
26.02.2008 tiistai	15:02:42 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
26.02.2008 tiistai	15:02:54 iltapäivä	Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)	125g	43.8kcal	3g 12kcal 29%	5.9g 24kcal 57%	0.6g 6kcal 14%
26.02.2008 tiistai	15:03:09 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	180g	108kcal	2.7g 11kcal 10%	23.4g 94kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
26.02.2008 tiistai	15:03:18 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	15:03:42 iltapäivä	Luhtiruis, ruisleipä, moilas	60g	124.2kcal	4.5g 18kcal 15%	23.9g 96kcal 77%	1.1g 10kcal 8%
26.02.2008 tiistai	15:03:57 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
26.02.2008 tiistai	15:05:06 iltapäivä	Punajuuri, viipaleina	50g	17kcal	0.5g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 85%	0.1g 0kcal 3%
26.02.2008 tiistai	15:05:16 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
26.02.2008 tiistai	17:26:11 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
26.02.2008 tiistai	20:54:46 ilta	Coca Cola	100g	42kcal	0g 0kcal 0%	10.9g 44kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	20:56:34 ilta	Rasvaton puutarhamarjajogurtti Ingman	200g	80kcal	7.4g 30kcal 36%	13g 52kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
26.02.2008 tiistai	20:56:44 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
26.02.2008 tiistai	20:56:51 ilta	Reilu VehnäPlus, runsaskuituinen vehnäleipä (Oululainen)	58g	145kcal	5.3g 21kcal 15%	25.5g 102kcal 73%	1.9g 17kcal 12%
26.02.2008 tiistai	20:57:22 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
26.02.2008 tiistai	20:57:45 ilta	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
26.02.2008 tiistai	20:58:03 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	21:04:20 ilta	Reilu VehnäPlus, runsaskuituinen vehnäleipä (Oululainen)	58g	145kcal	5.3g 21kcal 15%	25.5g 102kcal 73%	1.9g 17kcal 12%
26.02.2008 tiistai	21:04:28 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
26.02.2008 tiistai	21:53:42 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
26.02.2008 tiistai	21:53:52 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	21:54:08 ilta	Näkkileipä, (Wasa sport)	32g	97.6kcal	2.9g 12kcal 12%	20.5g 82kcal 84%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 2125kcal Erotus 0.1kcal Kuituja 39.6g			2944g	2124.9kcal	106.2g 425kcal 20%	299.4g 1197kcal 56%	55.9g 503kcal 24%