KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.05.2008 keskiviikko	11:03:53 aamupäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
21.05.2008 keskiviikko	11:05:24 aamupäivä	Margariini, 60%, Rainbow	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
21.05.2008 keskiviikko	11:05:39 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	25g	20kcal	3.3g 13kcal 67%	0.5g 2kcal 10%	0.5g 5kcal 23%
21.05.2008 keskiviikko	11:05:58 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
21.05.2008 keskiviikko	11:06:47 aamupäivä	Tuoremehu, Appelsiini (rainbow)	200g	90kcal	0g 0kcal 0%	22g 88kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	11:12:03 aamupäivä	Sekaleipä viipaleet, Lidl	55g	134.8kcal	4.6g 18kcal 14%	22.5g 90kcal 70%	2.3g 20kcal 16%
21.05.2008 keskiviikko	16:23:25 iltapäivä	Rukiinen karjalanpiirakka (Fazer), annos 80g	130g	260kcal	5.7g 23kcal 9%	40.3g 161kcal 66%	6.9g 62kcal 25%
21.05.2008 keskiviikko	16:23:52 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
21.05.2008 keskiviikko	16:24:02 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
21.05.2008 keskiviikko	16:24:33 iltapäivä	Marianne, suklaapiparm., 1 kpl = n. 5 gr	5g	22kcal	0.1g 0kcal 2%	4.1g 16kcal 76%	0.6g 5kcal 23%
21.05.2008 keskiviikko	16:24:58 iltapäivä	Tervaleijona sokeriton (Leaf), annos 30g	30g	48.3kcal	0.4g 2kcal 3%	13.6g 54kcal 95%	0.2g 1kcal 2%
21.05.2008 keskiviikko	16:25:34 iltapäivä	Kasvishernekeitto,Kymppi (Kymppi-maukaat oy), annos 220g	435g	356.7kcal	29.6g 118kcal 34%	55.2g 221kcal 63%	1.3g 12kcal 3%
21.05.2008 keskiviikko	16:25:59 iltapäivä	Sinappi (teollinen)	20g	25.7kcal	0.9g 4kcal 14%	2.8g 11kcal 44%	1.2g 11kcal 42%
21.05.2008 keskiviikko	16:26:56 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	16:45:41 iltapäivä	Hattara (annos ½ purkkia = 14g)	20g	81.4kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	20:48:29 ilta	Broilerin fileesuikaleet pirkka	100g	122kcal	19g 76kcal 62%	1.4g 6kcal 5%	4.6g 41kcal 34%
21.05.2008 keskiviikko	20:49:01 ilta	Perunamuusi jauheesta Xtra	100g	40kcal	1g 4kcal 9%	8.5g 34kcal 80%	0.5g 5kcal 11%
21.05.2008 keskiviikko	20:49:15 ilta	Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti (Fineli)	150g	24kcal	1g 4kcal 21%	3.2g 13kcal 66%	0.3g 3kcal 14%
21.05.2008 keskiviikko	20:49:36 ilta	Aamupalajuusto Raikas Valio	60g	120kcal	13.2g 53kcal 45%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 55%
21.05.2008 keskiviikko	20:49:49 ilta	Muhku jyväsämpylä (50g/kpl)	50g	140kcal	5.5g 22kcal 16%	24g 96kcal 68%	2.6g 23kcal 16%
21.05.2008 keskiviikko	20:50:10 ilta	Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g	40g	88kcal	4.4g 18kcal 20%	13.6g 54kcal 63%	1.6g 15kcal 17%
21.05.2008 keskiviikko	20:50:33 ilta	Margariini, 60%, Rainbow	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
21.05.2008 keskiviikko	20:51:04 ilta	Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli)	10g	13.2kcal	0.3g 1kcal 8%	0.3g 1kcal 10%	1.2g 11kcal 82%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1948.3kcal Erotus 33kcal Kuituja 29.9g			2406g	1981.3kcal	121.1g 485kcal 25%	263.5g 1054kcal 54%	45.5g 410kcal 21%