| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.05.2008 keskiviikko | 08:08:38 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 54g | 116.1kcal | 4.4g 18kcal 16% | 22.1g 89kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 08:08:42 aamu | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 08:08:47 aamu | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 10g | 29.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 12% | 3g 27kcal 88% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 08:08:52 aamu | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 20g | 55.8kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 08:09:01 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 08:09:16 aamu | Paprika, punainen | 40g | 10.3kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 14% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 08:09:24 aamu | Persilja (Fineli) | 4g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 15% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 08:09:37 aamu | Elovena kauramuro | 40g | 148kcal | 4.4g 18kcal 12% | 27.6g 110kcal 75% | 2.1g 19kcal 13% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 08:09:46 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 08:12:31 aamu | Kirjolohifilee, tuore | 150g | 247.5kcal | 25.2g 101kcal 38% | 4.5g 18kcal 7% | 16.5g 149kcal 56% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 08:12:58 aamu | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 100g | 35.1kcal | 4.6g 18kcal 64% | 2g 8kcal 27% | 0.3g 3kcal 9% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 08:13:13 aamu | Baby porkkanat | 100g | 25kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 12:52:54 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 12:53:07 päivä | Reilu täysjyväleipä 75% (Oululainen), annos 32g | 64g | 160kcal | 7g 28kcal 18% | 25.6g 102kcal 66% | 2.8g 25kcal 16% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 12:53:16 päivä | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 10g | 29.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 12% | 3g 27kcal 88% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 12:53:21 päivä | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 20g | 55.8kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 12:53:26 päivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 12:53:36 päivä | Paprika, punainen | 40g | 10.3kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 14% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 15:19:26 iltapäivä | Reilu täysjyväleipä 75% (Oululainen), annos 32g | 32g | 80kcal | 3.5g 14kcal 18% | 12.8g 51kcal 66% | 1.4g 12kcal 16% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 15:19:39 iltapäivä | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 5g | 14.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 12% | 1.5g 14kcal 88% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 15:19:58 iltapäivä | Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 140g | 154kcal | 35g 140kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 15:20:14 iltapäivä | Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti (Fineli) | 150g | 24kcal | 1g 4kcal 21% | 3.2g 13kcal 66% | 0.3g 3kcal 14% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 15:20:21 iltapäivä | Persilja (Fineli) | 2g | 0.5kcal | 0g 0kcal 47% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 15% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 15:30:34 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 54g | 116.1kcal | 4.4g 18kcal 16% | 22.1g 89kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 15:30:47 iltapäivä | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 10g | 29.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 12% | 3g 27kcal 88% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 15:30:53 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 15:44:06 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 140g | 117.6kcal | 1.5g 6kcal 5% | 25.6g 102kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 15:44:19 iltapäivä | Banaanijogurtti rasvaton, Ingman, 1kg | 200g | 80kcal | 7.4g 30kcal 36% | 13g 52kcal 62% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 18:04:12 ilta | Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 20g | 36kcal | 0.4g 1kcal 4% | 0.7g 3kcal 8% | 3.4g 31kcal 88% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 18:04:35 ilta | Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 10g | 18kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.4g 1kcal 8% | 1.7g 15kcal 88% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 18:32:37 ilta | Hunaja (Fineli) | 20g | 66.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 16.2g 65kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2008 keskiviikko | 19:46:08 ilta | Elovena kauramuro | 10g | 37kcal | 1.1g 4kcal 12% | 6.9g 28kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1831.3kcal Erotus 21.6kcal Kuituja 35.3g | 2475g | 1852.9kcal | 129.8g 519kcal 28% | 217.6g 871kcal 48% | 49.1g 441kcal 24% | ||