| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.06.2008 tiistai | 14:48:17 päivä | Iso paahto jyväinen täysjyvävehnä Paistettu (Vaasan), annos 100g | 54g | 135kcal | 7g 28kcal 21% | 20g 80kcal 59% | 3g 27kcal 20% |
| 03.06.2008 tiistai | 14:48:25 päivä | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 10g | 29.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 12% | 3g 27kcal 88% |
| 03.06.2008 tiistai | 14:49:08 päivä | Edam 15% (X-tra), annos 8g | 20g | 52kcal | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 52% |
| 03.06.2008 tiistai | 14:49:25 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 03.06.2008 tiistai | 14:49:32 päivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 03.06.2008 tiistai | 14:49:42 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 03.06.2008 tiistai | 14:53:03 päivä | Pinaatti (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.2g 1kcal 60% | 0g 0kcal 15% | 0g 0kcal 25% |
| 03.06.2008 tiistai | 14:53:12 päivä | Rucola, lautaselinen n. 30g | 10g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 29% | 0.2g 1kcal 58% | 0g 0kcal 13% |
| 03.06.2008 tiistai | 14:53:20 päivä | Salaattitonnikala (X-tra), annos 140g | 20g | 20kcal | 4g 16kcal 80% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 4kcal 18% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:07:51 iltapäivä | Herkkusieni, tuore | 100g | 24.2kcal | 2.5g 10kcal 46% | 3g 12kcal 55% | 0g 0kcal 0% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:07:58 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:08:12 iltapäivä | Jogurtti, Danone Vitalinea mustikka 125 g | 125g | 67.5kcal | 5.9g 24kcal 35% | 10.8g 43kcal 64% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:08:29 iltapäivä | Chili paprika punainen | 10g | 4kcal | 0.2g 1kcal 18% | 0.9g 4kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:08:40 iltapäivä | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:12:29 iltapäivä | Kirjolohifileepala (Apetit), annos 200g | 150g | 301.5kcal | 30.7g 123kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 20.1g 181kcal 60% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:12:43 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 60g | 16.2kcal | 0.8g 3kcal 20% | 2.9g 12kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:12:58 iltapäivä | Wokkivihannekset thai pakaste | 40g | 16kcal | 0.6g 2kcal 15% | 3.2g 13kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:25:01 iltapäivä | Persilja (Fineli) | 5g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 15% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:25:10 iltapäivä | Sitruunamehu, laimentamaton | 15g | 3.2kcal | 0g 0kcal 16% | 0.2g 1kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:29:20 iltapäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:32:07 iltapäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:32:14 iltapäivä | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 10g | 29.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 12% | 3g 27kcal 88% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:32:34 iltapäivä | Apetit, kylmäsavustettu kirjolohifilee (150g) | 20g | 36kcal | 3.8g 15kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 56% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:33:05 iltapäivä | Edam 15% (X-tra), annos 8g | 10g | 26kcal | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 52% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:33:17 iltapäivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:33:30 iltapäivä | Kauramurot (Elovena), annos 100g | 40g | 148kcal | 4.4g 18kcal 12% | 27.6g 110kcal 75% | 2.1g 19kcal 13% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:33:37 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.06.2008 tiistai | 15:46:38 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 03.06.2008 tiistai | 16:21:49 iltapäivä | Apetit, kylmäsavustettu kirjolohifilee (150g) | 20g | 36kcal | 3.8g 15kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 56% |
| 03.06.2008 tiistai | 16:53:37 iltapäivä | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 125g | 53.9kcal | 0g 0kcal 0% | 8.1g 33kcal 84% | 0.7g 6kcal 16% |
| 03.06.2008 tiistai | 17:16:04 iltapäivä | Iso paahto jyväinen täysjyvävehnä Paistettu (Vaasan), annos 100g | 27g | 67.5kcal | 3.5g 14kcal 21% | 10g 40kcal 59% | 1.5g 14kcal 20% |
| 03.06.2008 tiistai | 21:12:43 ilta | Iso paahto jyväinen täysjyvävehnä Paistettu (Vaasan), annos 100g | 27g | 67.5kcal | 3.5g 14kcal 21% | 10g 40kcal 59% | 1.5g 14kcal 20% |
| 03.06.2008 tiistai | 21:12:59 ilta | Apetit, kylmäsavustettu kirjolohifilee (150g) | 18g | 32.4kcal | 3.4g 14kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 56% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1630.2kcal Erotus 31.1kcal Kuituja 37.3g | 1896g | 1661.3kcal | 103.1g 412kcal 25% | 172.4g 689kcal 42% | 58.7g 528kcal 32% | ||