| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.07.2008 keskiviikko | 12:07:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 12:08:00 päivä | Keittokinkkuleike (Atria) | 50g | 50kcal | 8.5g 34kcal 69% | 0.5g 2kcal 4% | 1.5g 14kcal 27% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 12:08:58 päivä | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 12g | 26.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 4% | 3g 27kcal 96% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 12:09:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 12:09:53 päivä | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 16g | 60kcal | 3.8g 15kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 75% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 12:23:00 päivä | Rouhesämpylä, sinuhe, 50g | 100g | 252kcal | 9.1g 36kcal 15% | 46.1g 184kcal 75% | 2.7g 24kcal 10% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 16:39:00 iltapäivä | Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g | 15g | 36kcal | 1.4g 6kcal 16% | 6.3g 25kcal 71% | 0.5g 5kcal 13% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 16:40:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 16:40:00 iltapäivä | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 8g | 30kcal | 1.9g 8kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 22kcal 75% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 16:40:25 iltapäivä | Keittokinkkuleike (Atria) | 50g | 50kcal | 8.5g 34kcal 69% | 0.5g 2kcal 4% | 1.5g 14kcal 27% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 16:40:46 iltapäivä | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 6g | 13.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 4% | 1.5g 14kcal 96% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 16:41:48 iltapäivä | Murokeksi, Vanajan | 10g | 49.2kcal | 0.7g 3kcal 6% | 6.7g 27kcal 54% | 2.2g 19kcal 40% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 19:26:00 ilta | Ruispalat/perheleipuri | 25g | 65.3kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12g 48kcal 75% | 0.7g 6kcal 10% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 19:29:00 ilta | Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli) | 35g | 104.7kcal | 6.3g 25kcal 24% | 0.4g 2kcal 2% | 8.8g 79kcal 75% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 19:29:05 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 45g | 85.4kcal | 12.2g 49kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 36kcal 43% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 19:30:10 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 150g | 116.7kcal | 2.5g 10kcal 9% | 24.2g 97kcal 88% | 0.3g 3kcal 3% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 19:31:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 19:31:25 ilta | Kurkku, tuore, annos 20g | 20g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 27% | 0.3g 1kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Vesi | 5000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 22:47:00 ilta | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 22:47:00 ilta | Ruispalat/perheleipuri | 10g | 26.1kcal | 1g 4kcal 16% | 4.8g 19kcal 75% | 0.3g 2kcal 10% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 22:49:00 ilta | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 8g | 30kcal | 1.9g 8kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 22kcal 75% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 22:49:33 ilta | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 8g | 30kcal | 1.9g 8kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 22kcal 75% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1191.3kcal Erotus 22kcal Kuituja 9.9g | 6696g | 1213.3kcal | 74.5g 298kcal 25% | 123.8g 495kcal 42% | 44.2g 398kcal 33% | ||