| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.07.2008 perjantai | 11:14:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 120g | 27.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.1g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 11.07.2008 perjantai | 11:18:00 aamupäivä | Milbona Creme Dessert Vanilla 125g | 100g | 109kcal | 3.2g 13kcal 12% | 17.4g 70kcal 64% | 2.9g 26kcal 24% |
| 11.07.2008 perjantai | 14:39:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 11.07.2008 perjantai | 14:40:00 päivä | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 16g | 60kcal | 3.8g 15kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 75% |
| 11.07.2008 perjantai | 14:40:00 päivä | Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g | 15g | 36kcal | 1.4g 6kcal 16% | 6.3g 25kcal 71% | 0.5g 5kcal 13% |
| 11.07.2008 perjantai | 14:40:13 päivä | Keittokinkkuleike (Atria) | 25g | 25kcal | 4.3g 17kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 27% |
| 11.07.2008 perjantai | 14:40:29 päivä | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 12g | 26.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 4% | 3g 27kcal 96% |
| 11.07.2008 perjantai | 14:42:00 päivä | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 80g | 217.2kcal | 6.8g 27kcal 13% | 37.7g 151kcal 73% | 3.4g 30kcal 15% |
| 11.07.2008 perjantai | 14:43:00 päivä | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 32g | 120.1kcal | 7.5g 30kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 9.9g 89kcal 75% |
| 11.07.2008 perjantai | 14:43:17 päivä | Kurkku, tuore, annos 20g | 80g | 7.7kcal | 0.5g 2kcal 27% | 1.1g 4kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| 11.07.2008 perjantai | 14:45:00 päivä | Kalkkunan rintafilee (Fineli) | 150g | 185.4kcal | 38.4g 154kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 16% |
| 11.07.2008 perjantai | 14:45:21 päivä | Meetvursti, kevyt linja | 60g | 186kcal | 15.6g 62kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 13.8g 124kcal 67% |
| 11.07.2008 perjantai | 14:46:00 päivä | Peruna, uusi (Fineli) | 200g | 155.6kcal | 3.4g 14kcal 9% | 32.2g 129kcal 88% | 0.4g 4kcal 3% |
| 11.07.2008 perjantai | 14:47:31 päivä | Kaalisalaatti (Herkkumaa), annos 50g | 40g | 11.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 11.07.2008 perjantai | 14:48:10 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 11.07.2008 perjantai | 21:02:00 ilta | Vesi | 5000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1180kcal Erotus 27.1kcal Kuituja 8.7g | 6530g | 1207.1kcal | 89.6g 358kcal 30% | 105.2g 421kcal 36% | 44.5g 401kcal 34% | ||