KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.07.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Partysalat (Vitakrone, lidl)	40g	68.4kcal	0.4g 2kcal 3%	2.9g 12kcal 17%	6.1g 55kcal 81%
12.07.2008 lauantai	11:11:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
12.07.2008 lauantai	11:12:00 aamupäivä	Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli)	6g	13.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 4%	1.5g 14kcal 96%
12.07.2008 lauantai	11:12:00 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.07.2008 lauantai	11:12:22 aamupäivä	Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli)	16g	60kcal	3.8g 15kcal 25%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 75%
12.07.2008 lauantai	11:12:49 aamupäivä	Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g	15g	36kcal	1.4g 6kcal 16%	6.3g 25kcal 71%	0.5g 5kcal 13%
12.07.2008 lauantai	11:18:00 aamupäivä	Milbona Creme Dessert Vanilla 125g	25g	27.3kcal	0.8g 3kcal 12%	4.4g 17kcal 64%	0.7g 7kcal 24%
12.07.2008 lauantai	12:51:00 päivä	Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli)	16g	60kcal	3.8g 15kcal 25%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 75%
12.07.2008 lauantai	12:51:00 päivä	Keittokinkkuleike (Atria)	25g	25kcal	4.3g 17kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 27%
12.07.2008 lauantai	12:51:53 päivä	Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli)	6g	13.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 4%	1.5g 14kcal 96%
12.07.2008 lauantai	12:52:00 päivä	Kalkkunan rintafilee (Fineli)	150g	185.4kcal	38.4g 154kcal 84%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 16%
12.07.2008 lauantai	12:53:00 päivä	Peruna, uusi (Fineli)	200g	155.6kcal	3.4g 14kcal 9%	32.2g 129kcal 88%	0.4g 4kcal 3%
12.07.2008 lauantai	12:53:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
12.07.2008 lauantai	12:53:00 päivä	Murokeksi, Vanajan	10g	49.2kcal	0.7g 3kcal 6%	6.7g 27kcal 54%	2.2g 19kcal 40%
12.07.2008 lauantai	12:53:26 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
12.07.2008 lauantai	12:54:19 päivä	Kurkku, tuore, annos 20g	15g	1.4kcal	0.1g 0kcal 27%	0.2g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
12.07.2008 lauantai	13:46:00 päivä	Ruispalat/perheleipuri	27g	70.5kcal	2.7g 11kcal 16%	13g 52kcal 75%	0.7g 7kcal 10%
12.07.2008 lauantai	18:09:00 ilta	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	30g	69.9kcal	2.2g 9kcal 13%	12g 48kcal 72%	1.2g 10kcal 16%
12.07.2008 lauantai	18:09:00 ilta	Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli)	6g	13.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 4%	1.5g 14kcal 96%
12.07.2008 lauantai	18:09:36 ilta	Keittokinkkuleike (Atria)	12g	12kcal	2g 8kcal 69%	0.1g 0kcal 4%	0.4g 3kcal 27%
12.07.2008 lauantai	18:10:22 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
12.07.2008 lauantai	20:14:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
12.07.2008 lauantai	20:15:00 ilta	Keittokinkkuleike (Atria)	50g	50kcal	8.5g 34kcal 69%	0.5g 2kcal 4%	1.5g 14kcal 27%
12.07.2008 lauantai	20:15:12 ilta	Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli)	16g	60kcal	3.8g 15kcal 25%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 75%
12.07.2008 lauantai	20:15:31 ilta	Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g	15g	36kcal	1.4g 6kcal 16%	6.3g 25kcal 71%	0.5g 5kcal 13%
12.07.2008 lauantai	21:03:00 ilta	Vesi	5000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.07.2008 lauantai	21:10:00 ilta	Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli)	8g	30kcal	1.9g 8kcal 25%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 75%
12.07.2008 lauantai	21:11:00 ilta	Ruispalat/perheleipuri	25g	65.3kcal	2.5g 10kcal 16%	12g 48kcal 75%	0.7g 6kcal 10%
12.07.2008 lauantai	21:11:50 ilta	Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli)	6g	13.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 4%	1.5g 14kcal 96%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1194.9kcal Erotus 21.9kcal Kuituja 10.8g			6822g	1216.8kcal	89g 356kcal 30%	109.7g 439kcal 37%	44.5g 400kcal 34%