| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.07.2008 sunnuntai | 11:29:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 11:29:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 2g | 4.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 4% | 0.5g 5kcal 96% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 11:29:00 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 1g | 4.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 11:29:34 aamupäivä | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 15g | 56.3kcal | 3.5g 14kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 4.7g 42kcal 75% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 11:29:46 aamupäivä | Keittokinkkuleike (Atria) | 2g | 2kcal | 0.3g 1kcal 69% | 0g 0kcal 4% | 0.1g 1kcal 27% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 11:30:22 aamupäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 36g | 83.9kcal | 2.6g 10kcal 13% | 14.4g 57kcal 72% | 1.4g 13kcal 16% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 13:09:00 päivä | Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 333g | 143.2kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.7g 55kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 16:26:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 16:27:00 iltapäivä | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 12g | 26.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 4% | 3g 27kcal 96% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 16:27:02 iltapäivä | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 16g | 60kcal | 3.8g 15kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 75% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 16:27:48 iltapäivä | Kevytwursti, Snellman, annos 10g | 5g | 7.5kcal | 0.7g 3kcal 38% | 0g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 60% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 16:29:00 iltapäivä | Täysjyväpaahtoleipä (Fazer), annos 22g | 22g | 57.2kcal | 2.2g 9kcal 15% | 10.1g 40kcal 71% | 0.9g 8kcal 14% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 16:30:00 iltapäivä | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 6g | 13.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 4% | 1.5g 14kcal 96% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 16:30:00 iltapäivä | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 16g | 60kcal | 3.8g 15kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 75% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 16:30:01 iltapäivä | Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g | 15g | 36kcal | 1.4g 6kcal 16% | 6.3g 25kcal 71% | 0.5g 5kcal 13% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 16:30:59 iltapäivä | Keittokinkkuleike (Atria) | 5g | 5kcal | 0.9g 3kcal 69% | 0g 0kcal 4% | 0.2g 1kcal 27% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 17:51:00 iltapäivä | Lakritsal (Leaf) | 20g | 67kcal | 0g 0kcal 0% | 16.7g 67kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 20:57:00 ilta | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 8g | 17.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 4% | 2g 18kcal 96% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 20:58:00 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 200g | 155.6kcal | 3.4g 14kcal 9% | 32.2g 129kcal 88% | 0.4g 4kcal 3% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 20:58:00 ilta | Kalkkunan rintafilee (Fineli) | 200g | 247.2kcal | 51.3g 205kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 16% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 20:58:07 ilta | Ruispalat/perheleipuri | 21g | 54.8kcal | 2.1g 8kcal 16% | 10.1g 40kcal 75% | 0.6g 5kcal 10% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 20:58:28 ilta | Murokeksi, Vanajan | 10g | 49.2kcal | 0.7g 3kcal 6% | 6.7g 27kcal 54% | 2.2g 19kcal 40% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 20:59:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 20:59:09 ilta | Kaalisalaatti (Herkkumaa), annos 50g | 40g | 11.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 21:03:00 ilta | Vesi | 5000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 8.2% Laskettu kokonaisenergia 1106.6kcal Erotus 98.5kcal Kuituja 7.7g | 6635g | 1205.1kcal | 82.4g 330kcal 30% | 118g 472kcal 43% | 33.9g 305kcal 28% | ||