| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2008 maanantai | 08:54:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 6g | 13.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 4% | 1.5g 14kcal 96% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:30 aamu | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 16g | 60kcal | 3.8g 15kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 75% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:01:00 aamu | Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 18g | 48.6kcal | 1.6g 6kcal 14% | 8.8g 35kcal 74% | 0.6g 6kcal 12% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:01:35 aamu | Kevytwursti, Snellman, annos 10g | 7g | 10.5kcal | 1g 4kcal 38% | 0.1g 0kcal 2% | 0.7g 6kcal 60% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:02:42 aamu | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:27:00 päivä | Lihalörtsy, Amissa Food | 33g | 98kcal | 2.2g 9kcal 9% | 10.3g 41kcal 43% | 5.1g 46kcal 48% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:35:00 päivä | Kalkkunan rintafilee (Fineli) | 200g | 247.2kcal | 51.3g 205kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 16% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:35:45 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:41:00 päivä | Ruispalat/perheleipuri | 27g | 70.5kcal | 2.7g 11kcal 16% | 13g 52kcal 75% | 0.7g 7kcal 10% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:41:43 päivä | Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa (Fineli) | 200g | 119.6kcal | 3.5g 14kcal 11% | 28.6g 115kcal 87% | 0.4g 3kcal 3% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:43:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:43:03 päivä | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 10g | 21.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 4% | 2.5g 23kcal 96% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:45:00 päivä | Kaalisalaatti (Herkkumaa), annos 50g | 20g | 5.6kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:45:08 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:47:26 päivä | Lihalörtsy, Amissa Food | 66g | 196kcal | 4.5g 18kcal 9% | 20.7g 83kcal 43% | 10.3g 93kcal 48% |
| 14.07.2008 maanantai | 17:54:00 iltapäivä | Lakritsal (Leaf) | 40g | 134kcal | 0g 0kcal 0% | 33.3g 133kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:55:00 ilta | Creme Bonjour 15% valkosipuli | 20g | 36kcal | 1.4g 5kcal 15% | 0.8g 3kcal 9% | 3g 27kcal 76% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:57:30 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 100g | 45.2kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.3g 33kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 14.07.2008 maanantai | 21:03:00 ilta | Vesi | 5000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1180.3kcal Erotus 8kcal Kuituja 7.5g | 6566g | 1188.3kcal | 77.6g 311kcal 26% | 136g 544kcal 46% | 36.2g 326kcal 28% | ||