| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.08.2008 maanantai | 10:03:00 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 25.08.2008 maanantai | 10:03:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 8g | 17.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 4% | 2g 18kcal 96% |
| 25.08.2008 maanantai | 10:03:39 aamupäivä | Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g | 24g | 48kcal | 7.2g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 19kcal 40% |
| 25.08.2008 maanantai | 10:04:11 aamupäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 16g | 59.8kcal | 3.6g 14kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 76% |
| 25.08.2008 maanantai | 10:16:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.08.2008 maanantai | 10:17:00 aamupäivä | Polar-juusto 15% | 10g | 26kcal | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 52% |
| 25.08.2008 maanantai | 10:17:00 aamupäivä | Kestileipä Fazer | 12g | 27.6kcal | 1.2g 5kcal 17% | 5.3g 21kcal 76% | 0.2g 2kcal 6% |
| 25.08.2008 maanantai | 10:17:10 aamupäivä | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 5g | 10.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 4% | 1.3g 11kcal 96% |
| 25.08.2008 maanantai | 10:17:36 aamupäivä | Saunapalvikinkku, Snellman | 6g | 5.3kcal | 0.9g 4kcal 67% | 0g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 30% |
| 25.08.2008 maanantai | 15:01:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.08.2008 maanantai | 15:01:00 iltapäivä | Saunapalvikinkku, Snellman | 8g | 7.1kcal | 1.2g 5kcal 67% | 0g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 30% |
| 25.08.2008 maanantai | 15:01:49 iltapäivä | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 6g | 13.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 4% | 1.5g 14kcal 96% |
| 25.08.2008 maanantai | 15:04:52 iltapäivä | Leipä, rouhe-eemeli (eho) | 40g | 110kcal | 5g 20kcal 18% | 17.7g 71kcal 65% | 2g 18kcal 16% |
| 25.08.2008 maanantai | 15:10:00 iltapäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 12g | 44.8kcal | 2.7g 11kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 76% |
| 25.08.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g | 8g | 16kcal | 2.4g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 40% |
| 25.08.2008 maanantai | 17:00:52 iltapäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 12g | 44.8kcal | 2.7g 11kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 76% |
| 25.08.2008 maanantai | 17:02:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.08.2008 maanantai | 18:04:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 120g | 27.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.1g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 25.08.2008 maanantai | 18:04:34 ilta | Vesi | 5000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2008 maanantai | 18:19:00 ilta | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 7g | 22.6kcal | 2g 8kcal 36% | 0.5g 2kcal 9% | 1.4g 13kcal 56% |
| 25.08.2008 maanantai | 18:39:00 ilta | Viineri,pitkä 120g | 30g | 102kcal | 1.4g 6kcal 6% | 13.2g 53kcal 53% | 4.5g 41kcal 41% |
| 25.08.2008 maanantai | 19:02:00 ilta | Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli) | 200g | 185.9kcal | 7.7g 31kcal 17% | 30.4g 122kcal 67% | 3.2g 29kcal 16% |
| 25.08.2008 maanantai | 21:03:00 ilta | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 6g | 13.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 4% | 1.5g 14kcal 96% |
| 25.08.2008 maanantai | 21:03:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 25.08.2008 maanantai | 21:03:17 ilta | Saunapalvikinkku, Snellman | 16g | 14.2kcal | 2.4g 10kcal 67% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 4kcal 30% |
| 25.08.2008 maanantai | 21:03:53 ilta | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 14g | 52.3kcal | 3.1g 12kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 40kcal 76% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 993.8kcal Erotus 11.3kcal Kuituja 12.5g | 6214g | 1005kcal | 55.5g 222kcal 22% | 97.7g 391kcal 39% | 42.3g 381kcal 38% | ||