KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.09.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Soijamaito, alpro light	200g	58kcal	4.2g 17kcal 29%	4.8g 19kcal 33%	2.4g 22kcal 38%
05.09.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.09.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Punajuurikroketit ja ruohosipuli-soijajogurttikastike (Unicafe), annos 170g	170g	214.2kcal	8.5g 34kcal 16%	17.8g 71kcal 34%	11.9g 107kcal 50%
05.09.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kaalisalaatti (Herkkumaa), annos 50g	50g	14kcal	0.4g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 85%	0.1g 0kcal 3%
05.09.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatinkastike, ranskalainen (Fineli)	15g	63.1kcal	0g 0kcal 0%	1.7g 7kcal 11%	6.3g 57kcal 89%
05.09.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.09.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Soijajuoma soijamaito, makeutettu (Fineli)	100g	46.1kcal	3g 12kcal 26%	4g 16kcal 35%	2g 18kcal 39%
05.09.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Suklaa, Fazer sininen	30g	160.5kcal	3g 12kcal 8%	14.7g 59kcal 37%	9.9g 89kcal 56%
05.09.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g	60g	210.6kcal	14g 56kcal 27%	23.3g 93kcal 45%	6.5g 58kcal 28%
05.09.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Murueskimo hopeinen laku (Valio), annos 40g	40g	144kcal	0.9g 4kcal 2%	13.2g 53kcal 36%	10g 90kcal 62%
05.09.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Valkoviini kuiva (Fineli)	120g	82.2kcal	0.4g 1kcal 34%	0.7g 3kcal 66%	0g 0kcal 0%
05.09.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g	60g	210.6kcal	14g 56kcal 27%	23.3g 93kcal 45%	6.5g 58kcal 28%
05.09.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Punaviini (Fineli)	120g	84.6kcal	0.4g 1kcal 61%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 12.8% Laskettu kokonaisenergia 1129.3kcal Erotus 166.5kcal Kuituja 12.7g			1565g	1295.8kcal	50.6g 202kcal 18%	106.7g 427kcal 38%	55.6g 500kcal 44%