KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.09.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Soijajuoma soijamaito, makeutettu (Fineli)	100g	46.1kcal	3g 12kcal 26%	4g 16kcal 35%	2g 18kcal 39%
12.09.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Soijamaito, alpro light	150g	43.5kcal	3.2g 13kcal 29%	3.6g 14kcal 33%	1.8g 16kcal 38%
12.09.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	600g	7.8kcal	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
12.09.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Hummus (kotitekoinen)	20g	26kcal	1.3g 5kcal 20%	3g 12kcal 45%	1g 9kcal 35%
12.09.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Munakoisoa öljyssä (Iman) (Parillia), annos 110g	40g	57.6kcal	0.8g 3kcal 5%	3.6g 14kcal 24%	4.8g 43kcal 71%
12.09.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
12.09.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Punaviini (Fineli)	160g	112.8kcal	0.5g 2kcal 61%	0.3g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
12.09.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g	60g	210.6kcal	14g 56kcal 27%	23.3g 93kcal 45%	6.5g 58kcal 28%
12.09.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g	60g	210.6kcal	14g 56kcal 27%	23.3g 93kcal 45%	6.5g 58kcal 28%
12.09.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Mysli, hedelmäinen (Fineli)	40g	126.8kcal	3.1g 12kcal 10%	24.3g 97kcal 82%	1.1g 10kcal 8%
12.09.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Soijamaito, alpro light	500g	145kcal	10.5g 42kcal 29%	12g 48kcal 33%	6g 54kcal 38%
Virheprosentti 11.2% Laskettu kokonaisenergia 951.3kcal Erotus 120.5kcal Kuituja 23.8g			1835g	1071.8kcal	59.4g 238kcal 25%	98.7g 395kcal 42%	35.4g 319kcal 34%