| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.10.2008 maanantai | 00:05:00 yö | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 35g | 81kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.7g 59kcal 80% | 0.5g 5kcal 6% |
| 06.10.2008 maanantai | 00:05:00 yö | Kasvispizza (wokvihannekset450g+emmental16%200g) itse tehty | 300g | 329kcal | 19g 76kcal 23% | 43g 172kcal 52% | 9g 81kcal 25% |
| 06.10.2008 maanantai | 00:05:00 yö | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 06.10.2008 maanantai | 00:05:00 yö | Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli) | 10g | 21.5kcal | 0.9g 4kcal 16% | 0.7g 3kcal 12% | 1.7g 15kcal 71% |
| 06.10.2008 maanantai | 00:05:00 yö | Raparperipiirakka pullapohja, kevytmaito (Fineli) | 100g | 240.2kcal | 5g 20kcal 8% | 42.3g 169kcal 72% | 5.3g 47kcal 20% |
| 06.10.2008 maanantai | 05:00:00 aamuyö | Grillimakkara, keskiarvo (Fineli) | 100g | 228.5kcal | 8.8g 35kcal 15% | 8.4g 33kcal 15% | 17.9g 161kcal 70% |
| 06.10.2008 maanantai | 16:15:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 800g | 340.7kcal | 3g 12kcal 9% | 32.8g 131kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Viilis mansikka-banaani (Valio) | 200g | 160kcal | 6g 24kcal 15% | 24g 96kcal 60% | 4.4g 40kcal 25% |
| 06.10.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Sipsit, Taffel Sips Less Fat (pussi 70 g) | 20g | 96kcal | 1.3g 5kcal 5% | 13.2g 53kcal 55% | 4.2g 38kcal 40% |
| 06.10.2008 maanantai | 19:30:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 21:35:00 ilta | Lanttu (Fineli) | 100g | 28.9kcal | 1g 4kcal 16% | 4.6g 18kcal 73% | 0.3g 3kcal 11% |
| 06.10.2008 maanantai | 22:30:00 ilta | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 70g | 162kcal | 5g 20kcal 14% | 29.3g 117kcal 80% | 1.1g 9kcal 6% |
| 06.10.2008 maanantai | 22:30:00 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 06.10.2008 maanantai | 22:30:00 ilta | Grillimakkara, keskiarvo (Fineli) | 100g | 228.5kcal | 8.8g 35kcal 15% | 8.4g 33kcal 15% | 17.9g 161kcal 70% |
| Virheprosentti 10.7% Laskettu kokonaisenergia 1870.5kcal Erotus 225kcal Kuituja 14.4g | 2485g | 2095.5kcal | 81.5g 326kcal 17% | 226.9g 907kcal 49% | 70.8g 637kcal 34% | ||