KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
10.10.2008 perjantai | 09:15:00 aamu | Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli) | 300g | 110.7kcal | 3.2g 13kcal 13% | 20.2g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
10.10.2008 perjantai | 09:15:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
10.10.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Riisi, pitkäjyväinen, Rainbow | 119.9g | 419.7kcal | 9.6g 38kcal 9% | 93.5g 374kcal 89% | 0.7g 6kcal 2% |
10.10.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 249.79g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
10.10.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 5.5g | 15.4kcal | 1.1g 4kcal 29% | 0.3g 1kcal 7% | 1.1g 10kcal 64% |
10.10.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Pikkuporkkana rainbow pakaste, 450g | 99.92g | 25kcal | 1g 4kcal 17% | 4.9g 20kcal 83% | 0g 0kcal 0% |
10.10.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Flora kevyt ruoka 7% | 124.9g | 106.2kcal | 1.2g 5kcal 5% | 5.6g 22kcal 21% | 8.7g 79kcal 74% |
10.10.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Tonnikalasalaatti (itsetehty, 1prk tonnikalaa) | 400g | 108kcal | 17.2g 69kcal 67% | 6.8g 27kcal 27% | 0.7g 6kcal 6% |
10.10.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Jogurtti, banaani (Valio) 100g, 1dl | 250g | 212.5kcal | 9g 36kcal 17% | 32.5g 130kcal 62% | 5g 45kcal 21% |
10.10.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Tonnikalasalaatti (itsetehty, 1prk tonnikalaa) | 400g | 108kcal | 17.2g 69kcal 67% | 6.8g 27kcal 27% | 0.7g 6kcal 6% |
10.10.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Lakritsisekoitus, Leaf | 100g | 339kcal | 3.9g 16kcal 5% | 75.3g 301kcal 91% | 1.6g 14kcal 4% |
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1431.8kcal Erotus 34.7kcal Kuituja 8.5g | 2350.01g | 1466.5kcal | 66g 264kcal 18% | 248.7g 995kcal 70% | 19.2g 173kcal 12% |