KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.11.2014 perjantai	21:15:00 ilta	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	70g	163.1kcal	5.1g 20kcal 13%	27.9g 112kcal 72%	2.7g 24kcal 16%
28.11.2014 perjantai	21:15:00 ilta	Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli)	30g	68.2kcal	3.8g 15kcal 22%	0.4g 2kcal 3%	5.8g 52kcal 76%
28.11.2014 perjantai	23:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	120g	13.1kcal	0.7g 3kcal 26%	1.7g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
28.11.2014 perjantai	23:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
28.11.2014 perjantai	23:00:00 ilta	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	75g	75kcal	17.3g 69kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 5%
28.11.2014 perjantai	23:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 479.2kcal Erotus 15.3kcal Kuituja 4.5g			570g	494.6kcal	53.2g 213kcal 44%	36.9g 148kcal 31%	13.2g 119kcal 25%