KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.03.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Porkkana (Fineli)	130g	42.5kcal	0.8g 3kcal 9%	7.2g 29kcal 84%	0.3g 2kcal 7%
31.03.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g	10g	4.1kcal	0g 0kcal 2%	1g 4kcal 96%	0g 0kcal 2%
31.03.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Luomu Meetwursti (Pirkka), annos 5.5g	10g	42.5kcal	2.1g 8kcal 20%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 80%
31.03.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Kadett juusto 5% (Arla)	20g	38kcal	6.8g 27kcal 75%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 25%
31.03.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro omena-kaneli (Elovena), annos 35g	35g	115.5kcal	3.9g 15kcal 13%	21g 84kcal 72%	2g 18kcal 15%
31.03.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Boysenmarja pakaste 100g	60g	35.4kcal	0.6g 2kcal 6%	7.4g 30kcal 79%	0.6g 5kcal 14%
31.03.2014 maanantai	12:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	12:30:00 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	100g	13kcal	1.1g 4kcal 44%	1g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
31.03.2014 maanantai	12:30:00 päivä	Kurkku (Fineli)	80g	8.7kcal	0.4g 2kcal 26%	1.1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
31.03.2014 maanantai	12:30:00 päivä	Sipuli (Fineli)	20g	6.1kcal	0.3g 1kcal 19%	1g 4kcal 74%	0g 0kcal 7%
31.03.2014 maanantai	12:30:00 päivä	Avocado kuorittu, kivetön (Fineli), annos 180g	100g	198kcal	2.6g 10kcal 6%	0.8g 3kcal 2%	19.4g 175kcal 93%
31.03.2014 maanantai	12:30:00 päivä	Naudanpaisti (Fineli)	100g	111kcal	21.7g 87kcal 79%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 21%
31.03.2014 maanantai	12:30:00 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
31.03.2014 maanantai	12:30:00 päivä	Hillosipulisäilyke (Fineli)	30g	14.6kcal	0.4g 1kcal 11%	2.8g 11kcal 86%	0.1g 1kcal 4%
31.03.2014 maanantai	12:30:00 päivä	Teriyaki-kastike (Blue dragon), annos 60g	30g	36.6kcal	0.6g 2kcal 7%	8.6g 34kcal 94%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	14:00:00 päivä	Suklaa tumma (Fineli)	10g	51.7kcal	0.4g 2kcal 3%	5.3g 21kcal 42%	3.1g 28kcal 55%
31.03.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	35.93g	6.5kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 63%	0.1g 1kcal 23%
31.03.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (Fineli)	29.94g	9.1kcal	0.4g 1kcal 19%	1.4g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
31.03.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	29.94g	9.8kcal	0.2g 1kcal 9%	1.7g 7kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
31.03.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	149.7g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	4.49g	4.9kcal	0.4g 1kcal 31%	0.7g 3kcal 64%	0g 0kcal 5%
31.03.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kadett juusto 5% (Arla)	30g	57kcal	10.2g 41kcal 75%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 25%
31.03.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	19:30:00 ilta	Kaalilaatikko, naudanpaisti (Fineli)	50g	48kcal	3.7g 15kcal 32%	6.3g 25kcal 55%	0.7g 6kcal 14%
31.03.2014 maanantai	21:00:00 ilta	Jogurtti, juotava, marja-hedelmä, activia, rasvaa 1,5 %, probiootteja (Fineli)	150g	130.4kcal	4g 16kcal 13%	22.3g 89kcal 70%	2.4g 22kcal 17%
31.03.2014 maanantai	21:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
31.03.2014 maanantai	21:00:00 ilta	Kadett juusto 5% (Arla)	40g	76kcal	13.6g 54kcal 75%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 25%
31.03.2014 maanantai	21:00:00 ilta	Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g	10g	4.1kcal	0g 0kcal 2%	1g 4kcal 96%	0g 0kcal 2%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1105.7kcal Erotus 42.1kcal Kuituja 20.7g			2370g	1147.8kcal	78.2g 313kcal 28%	96.7g 387kcal 35%	45.1g 406kcal 37%