| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.10.2012 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 41g | 10.9kcal | 1.4g 5kcal 52% | 1.3g 5kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Elovena kaurahiutaleet (Raisio), annos 40g | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.3g 77kcal 63% | 2.8g 25kcal 21% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 5g | 9kcal | 0.8g 3kcal 33% | 1.1g 4kcal 46% | 0.2g 2kcal 21% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 250g | 145.8kcal | 1.8g 7kcal 5% | 30.7g 123kcal 90% | 0.7g 6kcal 5% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 12:27:57 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 153g | 59kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.5g 50kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 125g | 51.3kcal | 1.7g 7kcal 14% | 10.1g 41kcal 80% | 0.4g 3kcal 7% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 115g | 149.5kcal | 15.1g 60kcal 41% | 0.3g 1kcal 1% | 9.5g 86kcal 58% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 10g | 88.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 6g | 10.8kcal | 0.9g 4kcal 33% | 1.3g 5kcal 46% | 0.3g 2kcal 21% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Ohut kalkkunaleike (Rainbow), annos 250g | 31g | 28.5kcal | 5.6g 22kcal 77% | 0.9g 4kcal 13% | 0.3g 3kcal 10% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi | 25.18g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 0.4g | 1.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.15g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Elovena kaurahiutaleet (Raisio), annos 40g | 6.04g | 21.1kcal | 0.8g 3kcal 16% | 3.3g 13kcal 63% | 0.5g 4kcal 21% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 13.09g | 44.9kcal | 1.3g 5kcal 12% | 9.2g 37kcal 84% | 0.2g 1kcal 3% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Ruisjauho kokojyväjauho (Fineli) | 8.31g | 25.3kcal | 0.7g 3kcal 13% | 4.6g 18kcal 81% | 0.2g 1kcal 6% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.55g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 2.27g | 20.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 100% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 15:02:24 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 4g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 5g | 9kcal | 0.8g 3kcal 33% | 1.1g 4kcal 46% | 0.2g 2kcal 21% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Pinaattipakaste 150g | 37.55g | 5.3kcal | 0.7g 3kcal 56% | 0.2g 1kcal 12% | 0.2g 2kcal 33% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Voi (Fineli) | 4.26g | 30.9kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 31kcal 99% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 225.3g | 87.9kcal | 7.4g 30kcal 34% | 7g 28kcal 32% | 3.4g 30kcal 35% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 11.27g | 38.7kcal | 1.1g 5kcal 12% | 7.9g 32kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Ruokasuola jodioitu (Fineli) | 1.63g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 1g | 4.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 25.18g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 0.4g | 1.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.15g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Elovena kaurahiutaleet (Raisio), annos 40g | 6.04g | 21.1kcal | 0.8g 3kcal 16% | 3.3g 13kcal 63% | 0.5g 4kcal 21% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 13.09g | 44.9kcal | 1.3g 5kcal 12% | 9.2g 37kcal 84% | 0.2g 1kcal 3% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Ruisjauho kokojyväjauho (Fineli) | 8.31g | 25.3kcal | 0.7g 3kcal 13% | 4.6g 18kcal 81% | 0.2g 1kcal 6% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.55g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 2.27g | 20.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 100% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 17:46:45 iltapäivä | Vesi | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 19:46:33 ilta | Brownies, suklaakakku (Omatekoinen), annos 75g | 75g | 292.5kcal | 4.2g 17kcal 7% | 26.9g 108kcal 48% | 11.3g 102kcal 45% |
| 07.10.2012 sunnuntai | 19:47:15 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6.4% Laskettu kokonaisenergia 1356.6kcal Erotus 92.9kcal Kuituja 21.6g | 2657.99g | 1449.5kcal | 53.2g 213kcal 16% | 156.5g 626kcal 46% | 57.5g 518kcal 38% | ||