| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.11.2012 lauantai | 06:15:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2012 lauantai | 06:15:00 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 30g | 8kcal | 1g 4kcal 52% | 0.9g 4kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2012 lauantai | 07:30:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2012 lauantai | 07:30:00 aamu | Polar 10% (Valio) | 17g | 35.7kcal | 5.4g 22kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 41% |
| 03.11.2012 lauantai | 07:30:00 aamu | Myllärin Luomu leseinen kaurahiutale | 31.23g | 99.6kcal | 4.4g 18kcal 18% | 15.3g 61kcal 63% | 2.1g 19kcal 19% |
| 03.11.2012 lauantai | 07:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 62.46g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2012 lauantai | 07:30:00 aamu | Ruokasuola jodioimaton vuorisuola (Fineli) | 0.19g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2012 lauantai | 07:30:00 aamu | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 8.12g | 27.9kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.7g 23kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 03.11.2012 lauantai | 09:30:00 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 157g | 91.5kcal | 1.1g 4kcal 5% | 19.2g 77kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 03.11.2012 lauantai | 09:30:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 138g | 53.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 11.3g 45kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.11.2012 lauantai | 09:37:22 aamu | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2012 lauantai | 09:38:44 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 30g | 8kcal | 1g 4kcal 52% | 0.9g 4kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2012 lauantai | 11:20:00 aamupäivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 166.73g | 46.3kcal | 2g 8kcal 21% | 6.8g 27kcal 71% | 0.3g 3kcal 8% |
| 03.11.2012 lauantai | 11:20:00 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 3.33g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 100% |
| 03.11.2012 lauantai | 11:20:00 aamupäivä | Vesi | 166.73g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2012 lauantai | 11:20:00 aamupäivä | Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton (Fineli) | 28.34g | 102.7kcal | 2.3g 9kcal 9% | 22.4g 90kcal 89% | 0.2g 1kcal 1% |
| 03.11.2012 lauantai | 11:20:00 aamupäivä | Sipuli (Fineli) | 9.17g | 2.8kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.4g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 03.11.2012 lauantai | 11:20:00 aamupäivä | Valkosipuli (Fineli) | 0.67g | 0.7kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.1g 0kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 03.11.2012 lauantai | 11:20:00 aamupäivä | Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 21.67g | 28.2kcal | 2.8g 11kcal 41% | 0.1g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 58% |
| 03.11.2012 lauantai | 11:20:00 aamupäivä | Siirappi (Fineli) | 11.67g | 35.2kcal | 0g 0kcal 0% | 8.6g 35kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2012 lauantai | 11:20:00 aamupäivä | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 41.68g | 57.6kcal | 7.8g 31kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 46% |
| 03.11.2012 lauantai | 11:20:00 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 203g | 54.1kcal | 6.7g 27kcal 52% | 6.3g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2012 lauantai | 12:05:08 päivä | Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl | 7g | 31.5kcal | 0.5g 2kcal 6% | 4.5g 18kcal 56% | 1.3g 12kcal 38% |
| 03.11.2012 lauantai | 12:05:23 päivä | Geishakonvehti (Fazer), annos 6g | 6g | 32.7kcal | 0.5g 2kcal 7% | 2.9g 12kcal 35% | 2.1g 19kcal 58% |
| 03.11.2012 lauantai | 13:30:00 päivä | Geishakonvehti (Fazer), annos 6g | 6g | 32.7kcal | 0.5g 2kcal 7% | 2.9g 12kcal 35% | 2.1g 19kcal 58% |
| 03.11.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Korvapuusti runsasrasvainen, kevytmaito (Fineli) | 60g | 194kcal | 4.1g 17kcal 9% | 26.8g 107kcal 56% | 7.5g 68kcal 35% |
| 03.11.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 30g | 8kcal | 1g 4kcal 52% | 0.9g 4kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2012 lauantai | 16:55:11 iltapäivä | Omenapiirakka, muropohja (Fineli) | 50g | 97.3kcal | 1.2g 5kcal 5% | 12.5g 50kcal 52% | 4.5g 40kcal 42% |
| 03.11.2012 lauantai | 17:45:00 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 100g | 21.1kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.4g 14kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 03.11.2012 lauantai | 18:30:00 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 56.57g | 15.1kcal | 1.9g 7kcal 52% | 1.8g 7kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2012 lauantai | 18:30:00 ilta | Kermainen sienikeitto (Kania), annos 53g | 6.51g | 26.8kcal | 0.6g 2kcal 9% | 3.3g 13kcal 51% | 1.2g 11kcal 41% |
| 03.11.2012 lauantai | 18:30:00 ilta | Vesi | 62.57g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2012 lauantai | 18:30:00 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 41.55g | 142.6kcal | 4.2g 17kcal 12% | 29.1g 116kcal 84% | 0.5g 4kcal 3% |
| 03.11.2012 lauantai | 18:30:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 3.5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 03.11.2012 lauantai | 18:30:00 ilta | Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 31.54g | 41kcal | 4.1g 17kcal 41% | 0.1g 0kcal 1% | 2.6g 24kcal 58% |
| 03.11.2012 lauantai | 18:30:00 ilta | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 12.51g | 4.4kcal | 0.3g 1kcal 29% | 0.6g 2kcal 57% | 0.1g 1kcal 14% |
| 03.11.2012 lauantai | 18:30:00 ilta | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.25g | 2.3kcal | 0.2g 1kcal 33% | 0.3g 1kcal 46% | 0.1g 0kcal 21% |
| 03.11.2012 lauantai | 21:59:36 ilta | Exotic kuivatut hedelmät (Eldorado), annos 200g | 20g | 78kcal | 0.9g 4kcal 5% | 13.2g 53kcal 69% | 2.2g 20kcal 26% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1404.8kcal Erotus 43.1kcal Kuituja 21.6g | 2821.99g | 1447.9kcal | 59.1g 236kcal 17% | 200.2g 801kcal 57% | 40.8g 368kcal 26% | ||