| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.02.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 24.4kcal | 2.4g 10kcal 40% | 3.6g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 12:03:00 päivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 24.4kcal | 2.4g 10kcal 40% | 3.6g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 12:03:15 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 12:24:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 13:21:00 päivä | Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti (Fineli) | 200g | 32kcal | 1.3g 5kcal 21% | 4.3g 17kcal 66% | 0.4g 4kcal 14% |
| 02.02.2009 maanantai | 13:22:34 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 150g | 160.7kcal | 34.7g 139kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:15:00 päivä | Danone Activia, luumu (125g) | 125g | 123.8kcal | 4.6g 19kcal 15% | 18.8g 75kcal 61% | 3.4g 30kcal 25% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:15:00 päivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 24.4kcal | 2.4g 10kcal 40% | 3.6g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:16:21 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 21:15:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 52g | 133.1kcal | 4.8g 19kcal 16% | 23.9g 96kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 02.02.2009 maanantai | 21:16:00 ilta | Emmental, mustaleima | 40g | 164kcal | 11.6g 46kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 12.8g 115kcal 71% |
| 02.02.2009 maanantai | 21:16:50 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 120g | 41.1kcal | 3.7g 15kcal 37% | 6g 24kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 02.02.2009 maanantai | 21:17:00 ilta | Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 6.67g | 26kcal | 0g 0kcal 0% | 6.5g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 21:17:00 ilta | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 13.33g | 4.7kcal | 0g 0kcal 2% | 0.9g 4kcal 95% | 0g 0kcal 3% |
| 02.02.2009 maanantai | 21:18:01 ilta | Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 20g | 12kcal | 1.8g 7kcal 58% | 1.1g 4kcal 35% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.02.2009 maanantai | 21:20:50 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 21:21:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 160g | 72.3kcal | 0.8g 3kcal 5% | 13.3g 53kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 808kcal Erotus 34.9kcal Kuituja 25.2g | 4137g | 842.9kcal | 70.6g 282kcal 35% | 85.6g 342kcal 42% | 20.4g 183kcal 23% | ||