KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.09.2011 perjantai	07:30:00 aamu	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
23.09.2011 perjantai	07:30:00 aamu	Femisoya (Reformi), annos 30g	40g	132.4kcal	9.2g 37kcal 28%	12.4g 50kcal 37%	5.2g 47kcal 35%
23.09.2011 perjantai	07:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.09.2011 perjantai	07:30:00 aamu	Pellavansiemenöljy	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
23.09.2011 perjantai	10:19:53 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.09.2011 perjantai	10:20:38 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.09.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Rucola, lautaselinen n. 30g	10g	1.5kcal	0.1g 0kcal 29%	0.2g 1kcal 58%	0g 0kcal 13%
23.09.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	170g	34.5kcal	1g 4kcal 12%	6.5g 26kcal 75%	0.5g 5kcal 13%
23.09.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	20g	2.5kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
23.09.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	55g	14.9kcal	0.7g 3kcal 20%	2.6g 11kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
23.09.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Fetajuusto, Valio	65g	175.5kcal	12.4g 49kcal 28%	0.7g 3kcal 2%	13.7g 123kcal 70%
23.09.2011 perjantai	15:40:35 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.09.2011 perjantai	15:40:47 iltapäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
23.09.2011 perjantai	15:41:01 iltapäivä	Puolukka (Fineli)	50g	19.4kcal	0.2g 1kcal 5%	3.4g 14kcal 81%	0.3g 2kcal 13%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 662.3kcal Erotus 11.3kcal Kuituja 13.4g			3515g	673.6kcal	56.5g 226kcal 34%	51.8g 207kcal 31%	25.5g 229kcal 35%