| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.05.2008 perjantai | 05:16:09 aamuyö | Revitty ruisleipä (Vaasan), annos 100g | 30g | 69kcal | 2.8g 11kcal 17% | 12.9g 52kcal 77% | 0.5g 4kcal 6% |
| 09.05.2008 perjantai | 05:16:14 aamuyö | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 05:16:29 aamuyö | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 16g | 62.4kcal | 3.8g 15kcal 25% | 0.3g 1kcal 2% | 5.1g 46kcal 74% |
| 09.05.2008 perjantai | 05:16:38 aamuyö | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 14g | 12.7kcal | 2.8g 11kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 10% |
| 09.05.2008 perjantai | 05:16:44 aamuyö | Kurkku, tuore | 25g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.4g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 09.05.2008 perjantai | 05:16:52 aamuyö | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 5g | 37.1kcal | 1g 4kcal 11% | 0.5g 2kcal 5% | 3.4g 30kcal 84% |
| 09.05.2008 perjantai | 05:41:08 aamuyö | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 05:41:20 aamuyö | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 100g | 35kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.05.2008 perjantai | 06:40:00 aamu | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Lohkoperuna, keskikokoinen annos 200g | 200g | 314kcal | 4.6g 18kcal 6% | 43.8g 175kcal 56% | 13g 117kcal 38% |
| 09.05.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä (Fineli) | 200g | 340.2kcal | 21.3g 85kcal 26% | 44.2g 177kcal 53% | 7.7g 69kcal 21% |
| 09.05.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Juusto, cheddar (Fineli) | 40g | 165.1kcal | 10.3g 41kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 13.8g 124kcal 75% |
| 09.05.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti 100 gr | 60g | 6.6kcal | 0.7g 3kcal 42% | 0.7g 3kcal 42% | 0.1g 1kcal 17% |
| 09.05.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Currymajoneesi hesburger | 20g | 106kcal | 0.1g 0kcal 0% | 1g 4kcal 4% | 11g 99kcal 96% |
| 09.05.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 240g | 84kcal | 0.5g 2kcal 2% | 19.7g 79kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.05.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 09.05.2008 perjantai | 20:30:00 ilta | Atria pehmeän pippurinen ohut leike broilerin fileestä n.92 g kpl kypsennettynä | 200g | 260kcal | 38g 152kcal 60% | 3.2g 13kcal 5% | 10g 90kcal 35% |
| 09.05.2008 perjantai | 20:30:00 ilta | Jäävuorisalaatti 100 gr | 180g | 19.8kcal | 2g 8kcal 42% | 2g 8kcal 42% | 0.4g 3kcal 17% |
| 09.05.2008 perjantai | 20:30:00 ilta | Kurkku, tuore | 70g | 7kcal | 0.4g 2kcal 24% | 1.2g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 09.05.2008 perjantai | 20:30:00 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 40g | 12.1kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2g 8kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.05.2008 perjantai | 20:30:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 20:30:00 ilta | Saluti, salaattikastike, norm | 30g | 154.2kcal | 0.3g 1kcal 1% | 3.3g 13kcal 9% | 15.7g 141kcal 91% |
| 09.05.2008 perjantai | 21:00:38 ilta | Zero cola | 150g | 0.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 23:09:17 ilta | Jaffa lime-verigreippi light 0,5l | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1766.6kcal Erotus 32.6kcal Kuituja 19.5g | 4420g | 1799.1kcal | 90.3g 361kcal 20% | 167.8g 671kcal 38% | 81.6g 734kcal 42% | ||