KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.05.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.05.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	247g	116.1kcal	4.5g 18kcal 17%	17.7g 71kcal 65%	2.3g 20kcal 19%
10.05.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
10.05.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Maito, Kevyt	50g	23kcal	1.6g 6kcal 28%	2.4g 10kcal 42%	0.8g 7kcal 30%
10.05.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g)	5g	37.1kcal	1g 4kcal 11%	0.5g 2kcal 5%	3.4g 30kcal 84%
10.05.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	120g	42kcal	0.2g 1kcal 2%	9.8g 39kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
10.05.2008 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	25g	22.8kcal	4.9g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%	0.3g 2kcal 10%
10.05.2008 lauantai	13:55:49 päivä	Maukas näkkileipä (Vaasan), annos 15.2g	25g	77.5kcal	2.5g 10kcal 13%	15.5g 62kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
10.05.2008 lauantai	13:55:57 päivä	Kermajuusto (Pohjanpoika)	15g	58.5kcal	3.6g 14kcal 25%	0.3g 1kcal 2%	4.8g 43kcal 74%
10.05.2008 lauantai	13:56:02 päivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.05.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.05.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	100g	76.1kcal	1.9g 8kcal 11%	15.5g 62kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
10.05.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Ahven, paistettu, leivitetty (Fineli)	100g	158.8kcal	18.1g 72kcal 46%	4.8g 19kcal 12%	7.4g 67kcal 42%
10.05.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	50g	5.5kcal	0.6g 2kcal 42%	0.6g 2kcal 42%	0.1g 1kcal 17%
10.05.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.05.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Paprika keltainen (Fineli)	25g	7.5kcal	0.2g 1kcal 15%	1.3g 5kcal 79%	0.1g 0kcal 7%
10.05.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.05.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Saluti, salaattikastike, norm	20g	102.8kcal	0.2g 1kcal 1%	2.2g 9kcal 9%	10.4g 94kcal 91%
10.05.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Revitty ruisleipä (Vaasan), annos 100g	45g	103.5kcal	4.2g 17kcal 17%	19.4g 77kcal 77%	0.7g 6kcal 6%
10.05.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Pippurimakrilli, savustettu	100g	172kcal	15.5g 62kcal 36%	0.4g 2kcal 1%	12g 108kcal 63%
10.05.2008 lauantai	19:30:05 ilta	Zero cola	500g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.05.2008 lauantai	21:40:33 ilta	Revitty ruisleipä (Vaasan), annos 100g	35g	80.5kcal	3.3g 13kcal 17%	15.1g 60kcal 77%	0.5g 5kcal 6%
10.05.2008 lauantai	21:40:45 ilta	Tee, maidolla	250g	16.5kcal	1.6g 7kcal 39%	2.5g 10kcal 61%	0g 0kcal 0%
10.05.2008 lauantai	21:40:55 ilta	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
10.05.2008 lauantai	21:41:40 ilta	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	36g	50.4kcal	8.3g 33kcal 64%	0.6g 2kcal 5%	1.8g 16kcal 31%
10.05.2008 lauantai	21:42:12 ilta	Hunajapaahdettu broilerileike (Atria), annos 6g	18g	15.3kcal	2.5g 10kcal 66%	0.5g 2kcal 12%	0.4g 3kcal 22%
10.05.2008 lauantai	21:42:50 ilta	Moniviljaviipaleet,Fazer, 27g yksi viipale	26g	72.8kcal	2.4g 10kcal 13%	12g 48kcal 65%	1.8g 16kcal 22%
10.05.2008 lauantai	21:47:27 ilta	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.05.2008 lauantai	23:40:00 ilta	Irtokarkit 100g	100g	353kcal	0g 0kcal 0%	89.1g 356kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.05.2008 lauantai	23:40:00 ilta	Vesi	185g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1625.7kcal Erotus 17kcal Kuituja 22.1g			3962g	1642.7kcal	78g 312kcal 19%	212.3g 849kcal 52%	51.6g 465kcal 29%