| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.11.2011 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Kinkkusuikale, Portti | 100g | 125kcal | 17g 68kcal 51% | 0.4g 2kcal 1% | 7g 63kcal 48% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 08:32:54 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 165g | 235.4kcal | 20.6g 83kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 16.9g 152kcal 64% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 08:33:38 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Kaali, valkokaali | 170g | 35.9kcal | 2g 8kcal 24% | 5.8g 23kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 77g | 22.5kcal | 0.7g 3kcal 15% | 3.5g 14kcal 71% | 0.3g 3kcal 14% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Saluti, salaattikastike, norm | 40g | 205.6kcal | 0.4g 2kcal 1% | 4.4g 18kcal 9% | 20.9g 188kcal 91% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 200g | 224kcal | 44g 176kcal 79% | 2.8g 11kcal 5% | 4g 36kcal 16% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 10g | 47kcal | 1.2g 5kcal 10% | 0.7g 3kcal 6% | 4.4g 40kcal 84% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 15g | 42kcal | 2.9g 11kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 72% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Cheddar hochland new | 25g | 60.3kcal | 4g 16kcal 27% | 1.5g 6kcal 10% | 4.3g 38kcal 64% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 60g | 344.5kcal | 12g 48kcal 14% | 11.3g 45kcal 13% | 27.8g 250kcal 73% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Parapähkinä, annos 3g | 6g | 42kcal | 0.8g 3kcal 8% | 0.2g 1kcal 2% | 4.1g 37kcal 90% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 40g | 25.3kcal | 1.2g 5kcal 19% | 1.9g 8kcal 31% | 1.4g 13kcal 50% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 60g | 198.1kcal | 1.2g 5kcal 2% | 1.8g 7kcal 4% | 21g 189kcal 94% |
| 09.11.2011 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Vakion maustetturahka tiramisu (Valio), annos 200g | 60g | 96kcal | 4.3g 17kcal 19% | 9.6g 38kcal 41% | 4.2g 38kcal 40% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1789.8kcal Erotus 1.5kcal Kuituja 8.9g | 3843g | 1791.3kcal | 114.8g 459kcal 26% | 53.5g 214kcal 12% | 124.1g 1117kcal 62% | ||