| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.05.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Reissumies, oululainen 29g | 60g | 144kcal | 6.6g 26kcal 19% | 26.4g 106kcal 74% | 1.2g 11kcal 8% |
| 07.05.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 50g | 110.1kcal | 6.6g 26kcal 24% | 0.3g 1kcal 1% | 9.3g 84kcal 76% |
| 07.05.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 12g | 17kcal | 3.4g 13kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 20% |
| 07.05.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Voi (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 07.05.2010 perjantai | 12:00:00 päivä | Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 200g | 314kcal | 39.3g 157kcal 50% | 0g 0kcal 0% | 17.5g 158kcal 50% |
| 07.05.2010 perjantai | 12:00:00 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 400g | 52kcal | 2.8g 11kcal 22% | 8.4g 34kcal 65% | 0.8g 7kcal 14% |
| 07.05.2010 perjantai | 12:00:00 päivä | Majoneesipohjainen salaatinkastike (30g) | 50g | 331.5kcal | 0.5g 2kcal 1% | 2g 8kcal 2% | 35.8g 322kcal 97% |
| 07.05.2010 perjantai | 16:15:24 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 07.05.2010 perjantai | 16:15:53 iltapäivä | Currymaustettu broilerin rintaleike, Saarioinen, 250g | 160g | 240kcal | 30.4g 122kcal 53% | 0.3g 1kcal 1% | 12g 108kcal 47% |
| 07.05.2010 perjantai | 16:16:11 iltapäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 60g | 102kcal | 18.6g 74kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 27% |
| 07.05.2010 perjantai | 16:16:43 iltapäivä | Ranch salaattikastike (Saarioinen), annos 15g | 30g | 102kcal | 0.2g 1kcal 1% | 2.7g 11kcal 10% | 10.2g 92kcal 89% |
| 07.05.2010 perjantai | 16:16:54 iltapäivä | Kevyt majoneesi (Rainbow), annos 5g | 30g | 99kcal | 0.3g 1kcal 1% | 3.9g 16kcal 16% | 9.3g 84kcal 83% |
| 07.05.2010 perjantai | 21:30:00 ilta | Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 200g | 314kcal | 39.3g 157kcal 50% | 0g 0kcal 0% | 17.5g 158kcal 50% |
| 07.05.2010 perjantai | 21:30:00 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 400g | 52kcal | 2.8g 11kcal 22% | 8.4g 34kcal 65% | 0.8g 7kcal 14% |
| 07.05.2010 perjantai | 21:30:00 ilta | Majoneesipohjainen salaatinkastike (30g) | 20g | 132.6kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.8g 3kcal 2% | 14.3g 129kcal 97% |
| 07.05.2010 perjantai | 23:59:00 ilta | Interactive Whey, maustettu (Interactive nutrition), annos 30g | 40g | 145.6kcal | 30.4g 122kcal 78% | 3g 12kcal 8% | 2.4g 22kcal 14% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2272.2kcal Erotus 4.9kcal Kuituja 19g | 2022g | 2267.3kcal | 183.5g 734kcal 32% | 62.5g 250kcal 11% | 143.2g 1288kcal 57% | ||