| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.05.2010 lauantai | 02:28:06 yö | Interactive Whey, maustettu (Interactive nutrition), annos 30g | 40g | 145.6kcal | 30.4g 122kcal 78% | 3g 12kcal 8% | 2.4g 22kcal 14% |
| 08.05.2010 lauantai | 13:12:36 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 08.05.2010 lauantai | 13:12:50 päivä | Mysli, kilomysli (pirkka) | 51g | 168.3kcal | 4.1g 16kcal 10% | 35.2g 141kcal 85% | 1g 9kcal 6% |
| 08.05.2010 lauantai | 13:13:04 päivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 115g | 10.4kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2010 lauantai | 15:51:00 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 08.05.2010 lauantai | 15:51:00 iltapäivä | Currymaustettu broilerin rintaleike, Saarioinen, 250g | 180g | 270kcal | 34.2g 137kcal 53% | 0.4g 1kcal 1% | 13.5g 122kcal 47% |
| 08.05.2010 lauantai | 15:51:00 iltapäivä | Ranch salaattikastike (Saarioinen), annos 15g | 38g | 129.2kcal | 0.3g 1kcal 1% | 3.4g 14kcal 10% | 12.9g 116kcal 89% |
| 08.05.2010 lauantai | 15:54:10 iltapäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 51g | 86.7kcal | 15.8g 63kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 27% |
| 08.05.2010 lauantai | 20:00:00 ilta | Interactive Whey, maustettu (Interactive nutrition), annos 30g | 40g | 145.6kcal | 30.4g 122kcal 78% | 3g 12kcal 8% | 2.4g 22kcal 14% |
| 08.05.2010 lauantai | 21:00:00 ilta | Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 200g | 314kcal | 39.3g 157kcal 50% | 0g 0kcal 0% | 17.5g 158kcal 50% |
| 08.05.2010 lauantai | 21:00:00 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 400g | 52kcal | 2.8g 11kcal 22% | 8.4g 34kcal 65% | 0.8g 7kcal 14% |
| 08.05.2010 lauantai | 21:00:00 ilta | Majoneesipohjainen salaatinkastike (30g) | 50g | 331.5kcal | 0.5g 2kcal 1% | 2g 8kcal 2% | 35.8g 322kcal 97% |
| 08.05.2010 lauantai | 23:59:00 ilta | Interactive Whey, maustettu (Interactive nutrition), annos 30g | 40g | 145.6kcal | 30.4g 122kcal 78% | 3g 12kcal 8% | 2.4g 22kcal 14% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1995.6kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 11.3g | 1755g | 1977.9kcal | 211.5g 846kcal 42% | 79.7g 319kcal 16% | 92.3g 831kcal 42% | ||