| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.05.2010 maanantai | 07:45:00 aamu | Reissumies, oululainen 29g | 60g | 144kcal | 6.6g 26kcal 19% | 26.4g 106kcal 74% | 1.2g 11kcal 8% |
| 10.05.2010 maanantai | 07:45:00 aamu | Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 50g | 110.1kcal | 6.6g 26kcal 24% | 0.3g 1kcal 1% | 9.3g 84kcal 76% |
| 10.05.2010 maanantai | 07:45:00 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 12g | 17kcal | 3.4g 13kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 20% |
| 10.05.2010 maanantai | 07:45:00 aamu | Voi (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 10.05.2010 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 200g | 314kcal | 39.3g 157kcal 50% | 0g 0kcal 0% | 17.5g 158kcal 50% |
| 10.05.2010 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 400g | 52kcal | 2.8g 11kcal 22% | 8.4g 34kcal 65% | 0.8g 7kcal 14% |
| 10.05.2010 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Majoneesipohjainen salaatinkastike (30g) | 50g | 331.5kcal | 0.5g 2kcal 1% | 2g 8kcal 2% | 35.8g 322kcal 97% |
| 10.05.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Interactive Whey, maustettu (Interactive nutrition), annos 30g | 40g | 145.6kcal | 30.4g 122kcal 78% | 3g 12kcal 8% | 2.4g 22kcal 14% |
| 10.05.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Interactive Whey, maustettu (Interactive nutrition), annos 30g | 40g | 145.6kcal | 30.4g 122kcal 78% | 3g 12kcal 8% | 2.4g 22kcal 14% |
| 10.05.2010 maanantai | 19:32:44 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 266.14g | 441.8kcal | 50.6g 202kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 26.6g 240kcal 54% |
| 10.05.2010 maanantai | 19:32:44 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 33.27g | 29.9kcal | 5g 20kcal 68% | 0.8g 3kcal 11% | 0.7g 6kcal 21% |
| 10.05.2010 maanantai | 19:32:44 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 36.59g | 52.2kcal | 4.6g 18kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 64% |
| 10.05.2010 maanantai | 20:18:55 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 174.26g | 289.3kcal | 33.1g 132kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 17.4g 157kcal 54% |
| 10.05.2010 maanantai | 20:18:55 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 21.78g | 19.6kcal | 3.3g 13kcal 68% | 0.5g 2kcal 11% | 0.4g 4kcal 21% |
| 10.05.2010 maanantai | 20:18:55 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 23.96g | 34.2kcal | 3g 12kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.5g 22kcal 64% |
| 10.05.2010 maanantai | 21:54:00 ilta | Interactive Whey, maustettu (Interactive nutrition), annos 30g | 20g | 72.8kcal | 15.2g 61kcal 78% | 1.5g 6kcal 8% | 1.2g 11kcal 14% |
| 10.05.2010 maanantai | 21:55:06 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 10.05.2010 maanantai | 21:55:19 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 110g | 9.9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.4g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.05.2010 maanantai | 21:55:32 ilta | Mansikka,pakaste Rainbow | 100g | 35kcal | 0.5g 2kcal 6% | 7g 28kcal 81% | 0.5g 5kcal 13% |
| 10.05.2010 maanantai | 21:55:43 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 10.05.2010 maanantai | 22:15:03 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 47g | 122.2kcal | 14.6g 58kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 7.1g 63kcal 52% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2565.3kcal Erotus 23.1kcal Kuituja 13.7g | 1920g | 2542.2kcal | 263.7g 1055kcal 41% | 66.7g 267kcal 10% | 138.2g 1244kcal 49% | ||