KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.09.2008 maanantai	07:14:00 aamu	Kaurapuuro kevytmaitoon keitetty	200g	160kcal	8.2g 33kcal 21%	21.8g 87kcal 55%	4.2g 38kcal 24%
22.09.2008 maanantai	07:14:00 aamu	Pulla, keskirasvainen, veteen (Fineli)	30g	85.3kcal	2g 8kcal 9%	13.8g 55kcal 66%	2.3g 21kcal 25%
22.09.2008 maanantai	07:14:26 aamu	Vadelmakiisseli (X-tra), annos 100g	50g	50kcal	0.5g 2kcal 4%	12g 48kcal 88%	0.5g 5kcal 8%
22.09.2008 maanantai	16:34:00 iltapäivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	40g	102.4kcal	3.7g 15kcal 16%	18.4g 74kcal 78%	0.6g 6kcal 6%
22.09.2008 maanantai	16:35:00 iltapäivä	Kasvissosekeitto, Apetit	300g	90kcal	3.6g 14kcal 15%	12.6g 50kcal 53%	3.3g 30kcal 31%
22.09.2008 maanantai	16:35:46 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	24g	64.8kcal	7.2g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
22.09.2008 maanantai	16:36:00 iltapäivä	Keksi, suklaakeksi teollinen (Fineli)	40g	182kcal	2.3g 9kcal 5%	23.8g 95kcal 53%	8.4g 76kcal 42%
22.09.2008 maanantai	16:36:43 iltapäivä	Viili, Ykkösviili, 1%, ruusunmarja (Valio)	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
22.09.2008 maanantai	16:37:43 iltapäivä	Sipsi, tilli ja kermaviili, taffel	30g	150kcal	1.8g 7kcal 5%	17.7g 71kcal 47%	8.1g 73kcal 48%
22.09.2008 maanantai	17:39:00 iltapäivä	Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g	7.83g	2kcal	0.1g 0kcal 22%	0.3g 1kcal 71%	0g 0kcal 8%
22.09.2008 maanantai	17:39:00 iltapäivä	Vesi	46.99g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	17:39:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl	1.57g	3.9kcal	0.2g 1kcal 19%	0g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 79%
22.09.2008 maanantai	17:39:00 iltapäivä	Kasvissuikaleet, Pirkka 250g	39.15g	16.1kcal	0.5g 2kcal 14%	3.2g 13kcal 80%	0.1g 1kcal 7%
22.09.2008 maanantai	17:39:00 iltapäivä	Ruokakerma (Rainbow, 15%)	31.32g	51.7kcal	0.9g 4kcal 7%	1.3g 5kcal 10%	4.7g 42kcal 83%
22.09.2008 maanantai	17:39:00 iltapäivä	Pirkka marinoitu porsaanfileesuikale (Pirkka), annos 150g	62.65g	75.2kcal	8.8g 35kcal 87%	0.8g 3kcal 8%	0.3g 2kcal 6%
22.09.2008 maanantai	17:39:00 iltapäivä	Leivontamargariini Euroshopper	6.26g	45.1kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	5g 45kcal 99%
22.09.2008 maanantai	17:39:00 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	2.35g	8.2kcal	0.3g 1kcal 15%	1.6g 6kcal 78%	0.1g 1kcal 6%
22.09.2008 maanantai	17:39:00 iltapäivä	Ruskea kastike (Euroshopper), annos 24g	1.88g	5.3kcal	0.2g 1kcal 14%	1.1g 4kcal 83%	0g 0kcal 3%
22.09.2008 maanantai	17:40:51 iltapäivä	Kukkakaali (Fineli)	100g	24.1kcal	1.8g 7kcal 39%	2.2g 9kcal 47%	0.3g 3kcal 14%
22.09.2008 maanantai	17:41:00 iltapäivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	33.4kcal	0.6g 3kcal 9%	5.7g 23kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
22.09.2008 maanantai	17:41:00 iltapäivä	Punajuuri (Fineli)	30g	11.5kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
22.09.2008 maanantai	17:41:33 iltapäivä	Lounassalaatti (Forssan), annos 65g	50g	135kcal	2.1g 8kcal 6%	6g 24kcal 17%	12g 108kcal 77%
22.09.2008 maanantai	17:42:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	17:42:28 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	50g	30kcal	0.8g 3kcal 10%	6.5g 26kcal 88%	0.1g 0kcal 2%
22.09.2008 maanantai	17:43:47 iltapäivä	Leksands näkkileipä, jälkiuuni (Leksandsbröd ab), annos 12.5g	25g	79.3kcal	2.6g 10kcal 13%	15.7g 63kcal 80%	0.6g 5kcal 6%
22.09.2008 maanantai	17:44:00 iltapäivä	Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu	20g	46kcal	6.4g 26kcal 57%	0.3g 1kcal 3%	2g 18kcal 40%
22.09.2008 maanantai	17:46:00 iltapäivä	Siideri, Upcider Light Apple	500g	125kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 9.6% Laskettu kokonaisenergia 1601.5kcal Erotus 170.5kcal Kuituja 22.6g			2189g	1772kcal	67.6g 270kcal 17%	199.6g 798kcal 50%	59.2g 533kcal 33%