KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2008 keskiviikko	21:11:00 ilta	Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli)	300g	239.2kcal	14.3g 57kcal 25%	35.7g 143kcal 63%	3g 27kcal 12%
08.10.2008 keskiviikko	21:11:00 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
08.10.2008 keskiviikko	21:11:37 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	20g	51.2kcal	1.9g 7kcal 16%	9.2g 37kcal 78%	0.3g 3kcal 6%
08.10.2008 keskiviikko	21:12:00 ilta	Lihapullat (Atria), annos 400g	50g	105kcal	8g 32kcal 30%	5g 20kcal 19%	6g 54kcal 51%
08.10.2008 keskiviikko	21:12:09 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	21:13:00 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	20g	51.2kcal	1.9g 7kcal 16%	9.2g 37kcal 78%	0.3g 3kcal 6%
08.10.2008 keskiviikko	21:13:10 ilta	Tomaattivuohenjuustokeitto (Snellman), annos 300g	300g	186kcal	7.8g 31kcal 17%	11.7g 47kcal 26%	11.7g 105kcal 57%
08.10.2008 keskiviikko	21:13:54 ilta	Lihahyytelö (Huhtahyvät)	50g	40kcal	6.2g 25kcal 59%	0.5g 2kcal 5%	1.7g 15kcal 37%
08.10.2008 keskiviikko	21:14:00 ilta	Juustosämpylä (Fazer), annos 70g	70g	224kcal	8.4g 34kcal 15%	35g 140kcal 63%	5.6g 50kcal 23%
08.10.2008 keskiviikko	21:14:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	21:14:37 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
08.10.2008 keskiviikko	21:15:00 ilta	Rusinat (Rainbow) 1 pss	40g	128kcal	1.2g 5kcal 4%	28.4g 114kcal 94%	0.3g 3kcal 2%
08.10.2008 keskiviikko	21:20:26 ilta	Kalapihvi, paistettu (ahven, hauki)	100g	162kcal	18.1g 72kcal 40%	7.4g 30kcal 16%	9g 81kcal 44%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1386.6kcal Erotus 10.5kcal Kuituja 19.3g			1510g	1397.1kcal	82.7g 331kcal 24%	173.4g 694kcal 50%	40.3g 362kcal 26%