| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.01.2010 perjantai | 08:13:38 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 450g | 33.2kcal | 3.9g 16kcal 48% | 4.2g 17kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 08:13:48 aamu | Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 150g | 150kcal | 28.5g 114kcal 75% | 1.4g 5kcal 4% | 3.6g 32kcal 21% |
| 29.01.2010 perjantai | 08:13:59 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 29.01.2010 perjantai | 12:58:32 päivä | Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 450g | 450kcal | 85.5g 342kcal 75% | 4.1g 16kcal 4% | 10.8g 97kcal 21% |
| 29.01.2010 perjantai | 12:58:45 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 81g | 207.4kcal | 7.5g 30kcal 16% | 37.3g 149kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 29.01.2010 perjantai | 12:58:57 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 375g | 76.1kcal | 2.3g 9kcal 12% | 14.3g 57kcal 75% | 1.1g 10kcal 13% |
| 29.01.2010 perjantai | 12:59:18 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 54.6kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.6g 46kcal 85% | 0.4g 4kcal 6% |
| 29.01.2010 perjantai | 12:59:41 päivä | Jogurtti, benecol, kasvistanolia sisältävä, vähälaktoosinen, rasvaa 1 g (Fineli) | 150g | 112.9kcal | 5.1g 20kcal 19% | 19.5g 78kcal 71% | 1.4g 12kcal 11% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:40:28 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 400g | 136kcal | 0.8g 3kcal 3% | 28.4g 114kcal 89% | 1.2g 11kcal 9% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:40:42 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 380g | 178.9kcal | 2.1g 9kcal 6% | 33.8g 135kcal 88% | 1.1g 10kcal 7% |
| 29.01.2010 perjantai | 18:12:43 ilta | Kymppi Hernekeitto (perinteinen) | 200g | 208kcal | 14g 56kcal 27% | 24g 96kcal 47% | 6g 54kcal 26% |
| 29.01.2010 perjantai | 18:13:48 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 19:48:31 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1634kcal Erotus 53.2kcal Kuituja 36.8g | 4008g | 1687.3kcal | 154.7g 619kcal 38% | 192.3g 769kcal 47% | 27.3g 246kcal 15% | ||