| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.02.2010 perjantai | 08:11:05 aamu | Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 150g | 150kcal | 28.5g 114kcal 75% | 1.4g 5kcal 4% | 3.6g 32kcal 21% |
| 05.02.2010 perjantai | 08:11:14 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 05.02.2010 perjantai | 08:11:27 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2010 perjantai | 08:11:41 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2010 perjantai | 09:41:56 aamu | Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 300g | 300kcal | 57g 228kcal 75% | 2.7g 11kcal 4% | 7.2g 65kcal 21% |
| 05.02.2010 perjantai | 09:42:05 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 05.02.2010 perjantai | 09:42:17 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 05.02.2010 perjantai | 09:42:37 aamu | Becel pro.activ jogurttijuoma, annos 100g | 100g | 52kcal | 3.2g 13kcal 25% | 5.6g 22kcal 44% | 1.7g 15kcal 30% |
| 05.02.2010 perjantai | 11:53:25 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 325g | 91kcal | 2g 8kcal 9% | 19.3g 77kcal 85% | 0.7g 6kcal 6% |
| 05.02.2010 perjantai | 11:53:52 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 05.02.2010 perjantai | 13:01:26 päivä | Viinirypäle,kivetön,vihreä | 200g | 142kcal | 1.4g 6kcal 4% | 31.2g 125kcal 91% | 0.8g 7kcal 5% |
| 05.02.2010 perjantai | 13:04:30 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2010 perjantai | 13:05:03 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2010 perjantai | 18:37:00 ilta | Atria lihapullat | 40g | 80kcal | 5.6g 22kcal 27% | 4.4g 18kcal 21% | 4.8g 43kcal 52% |
| 05.02.2010 perjantai | 18:38:23 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 360g | 198kcal | 5.8g 23kcal 11% | 47.4g 190kcal 87% | 0.6g 6kcal 3% |
| 05.02.2010 perjantai | 18:39:35 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2010 perjantai | 20:17:40 ilta | Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1400.4kcal Erotus 5kcal Kuituja 27.2g | 4956g | 1395.4kcal | 125.5g 502kcal 36% | 176.1g 705kcal 50% | 21.6g 194kcal 14% | ||