| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.09.2008 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 30.09.2008 tiistai | 14:22:58 päivä | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2008 tiistai | 14:34:41 päivä | Broilerin rintafile | 150g | 199.5kcal | 28.5g 114kcal 57% | 1g 4kcal 2% | 9g 81kcal 41% |
| 30.09.2008 tiistai | 16:51:57 iltapäivä | Kevytmaito hyla (Valio) | 77g | 35.4kcal | 2.5g 10kcal 28% | 3.7g 15kcal 42% | 1.2g 10kcal 30% |
| 30.09.2008 tiistai | 16:52:16 iltapäivä | Kahvi (musta) muki 250g | 300g | 3.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2008 tiistai | 16:56:33 iltapäivä | Broilerin rintafile | 110g | 146.3kcal | 20.9g 84kcal 57% | 0.8g 3kcal 2% | 6.6g 59kcal 41% |
| 30.09.2008 tiistai | 16:58:25 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 230g | 46.7kcal | 1.4g 6kcal 12% | 8.7g 35kcal 75% | 0.7g 6kcal 13% |
| 30.09.2008 tiistai | 17:38:33 iltapäivä | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 30g | 85.5kcal | 9g 36kcal 43% | 0.6g 2kcal 3% | 5.1g 46kcal 54% |
| 30.09.2008 tiistai | 17:40:27 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 140g | 15.3kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2g 8kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 30.09.2008 tiistai | 17:45:21 iltapäivä | Karviais-boysenmarjakeitto, vähäkalorinen | 400g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 8.8g 35kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2008 tiistai | 18:57:21 ilta | Kurkku (Fineli) | 120g | 13.1kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 30.09.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Parapähkinä, annos 3g | 34g | 238kcal | 4.8g 19kcal 8% | 1g 4kcal 2% | 23.1g 208kcal 90% |
| Virheprosentti 9.2% Laskettu kokonaisenergia 999.1kcal Erotus 101.2kcal Kuituja 22.9g | 2171g | 1100.3kcal | 91g 364kcal 36% | 54.3g 217kcal 22% | 46.4g 418kcal 42% | ||