KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.02.2013 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2013 perjantai	08:00:00 aamu	Tee (Fineli)	500g	1.2kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2013 perjantai	08:00:00 aamu	Hunaja (Fineli)	10g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	8.1g 32kcal 99%	0g 0kcal 0%
15.02.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Lanttu	200g	50kcal	2g 8kcal 16%	9.2g 37kcal 73%	0.6g 5kcal 11%
15.02.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Savulohi, pelkästään	100g	198kcal	17.3g 69kcal 33%	0g 0kcal 0%	15.4g 139kcal 67%
15.02.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Kauraleipä, leipomo	40g	84.4kcal	3g 12kcal 15%	16g 64kcal 77%	0.8g 7kcal 8%
15.02.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli)	20g	64.2kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	7g 63kcal 97%
15.02.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	40g	36.4kcal	7.9g 32kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.4g 4kcal 10%
15.02.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Smoothie, Ananaksen ja limenmakuinen (Stockmann delicatess), annos 500g	200g	116kcal	2.4g 10kcal 8%	25.6g 102kcal 87%	0.6g 5kcal 5%
15.02.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Tee (Fineli)	500g	1.2kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Hunaja (Fineli)	10g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	8.1g 32kcal 99%	0g 0kcal 0%
15.02.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli)	300g	318.3kcal	12g 48kcal 16%	58.1g 233kcal 76%	2.7g 24kcal 8%
15.02.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Jauhelihakastike, naudanpaisti	300g	309.6kcal	24.6g 98kcal 32%	9.3g 37kcal 12%	19.2g 173kcal 56%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1239.6kcal Erotus 5.9kcal Kuituja 14.8g			3220g	1245.4kcal	69.9g 279kcal 23%	135.1g 540kcal 44%	46.6g 420kcal 34%