KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.02.2013 maanantai	08:00:00 aamu	Jauhelihakeitto, naudanpaisti (Fineli)	300g	131kcal	14.2g 57kcal 46%	11.6g 46kcal 37%	2.3g 21kcal 17%
25.02.2013 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.02.2013 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Neljän viljan hiutale (Guldsol), annos 40g	18.02g	57.7kcal	2.1g 8kcal 15%	11g 44kcal 78%	0.5g 5kcal 8%
25.02.2013 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli)	180.16g	82.1kcal	5.4g 22kcal 27%	8.6g 35kcal 43%	2.7g 24kcal 30%
25.02.2013 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.9g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.02.2013 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.23g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.02.2013 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g	0.68g	2.2kcal	0g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 98%
25.02.2013 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Metsämarjakeitto södergården (Lidl), annos 100g	300g	28.5kcal	0.3g 1kcal 4%	6.9g 28kcal 88%	0.3g 3kcal 9%
25.02.2013 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.02.2013 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)	250g	150kcal	3g 12kcal 8%	30g 120kcal 78%	2.5g 23kcal 15%
25.02.2013 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g	200g	80kcal	9g 36kcal 41%	11g 44kcal 51%	0.8g 7kcal 8%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 536.7kcal Erotus 5.2kcal Kuituja 13.3g			2249.99g	531.5kcal	33.9g 136kcal 25%	79.1g 317kcal 59%	9.4g 84kcal 16%