KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.03.2009 maanantai	17:27:16 iltapäivä	Viineri, Manteli-Vanilija, Kotiuunin, 1kpl=48g	60g	240kcal	2.9g 12kcal 5%	22.2g 89kcal 38%	15g 135kcal 57%
30.03.2009 maanantai	17:27:47 iltapäivä	Ruisleipä, Sinuhen jälkiuuni ruisneppari (Sinuhe ky), annos 100g	60g	151.2kcal	5.6g 22kcal 15%	30.7g 123kcal 80%	0.9g 8kcal 5%
30.03.2009 maanantai	17:28:14 iltapäivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	40g	42.8kcal	9.2g 37kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 13%
30.03.2009 maanantai	17:29:44 iltapäivä	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	154g	12.3kcal	0g 0kcal 0%	3.1g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.03.2009 maanantai	19:33:27 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	250g	305kcal	5.5g 22kcal 7%	68g 272kcal 90%	0.8g 7kcal 2%
30.03.2009 maanantai	19:34:00 ilta	Hernemaissipaprika(eurosopper)	50g	42.5kcal	2.3g 9kcal 22%	7.5g 30kcal 73%	0.3g 2kcal 6%
30.03.2009 maanantai	19:34:12 ilta	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	50g	53.6kcal	11.6g 46kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 13%
30.03.2009 maanantai	21:41:09 ilta	Ruisleipä, Sinuhen jälkiuuni ruisneppari (Sinuhe ky), annos 100g	30g	75.6kcal	2.8g 11kcal 15%	15.3g 61kcal 80%	0.5g 4kcal 5%
30.03.2009 maanantai	21:41:21 ilta	Kevytlevi 30%	25g	75kcal	0.5g 2kcal 3%	0.9g 4kcal 5%	7.5g 68kcal 93%
30.03.2009 maanantai	21:42:04 ilta	Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g	12g	10kcal	1.9g 8kcal 80%	0.2g 1kcal 9%	0.1g 1kcal 11%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 997.1kcal Erotus 10.9kcal Kuituja 12.9g			731g	1008kcal	42.2g 169kcal 17%	147.8g 591kcal 59%	26.3g 237kcal 24%