KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.06.2009 maanantai	09:13:58 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	58g	133.4kcal	5.3g 21kcal 16%	25.5g 102kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
08.06.2009 maanantai	09:14:04 aamu	Kalkkunaleike (Atria)	22g	20.9kcal	3.3g 13kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.7g 6kcal 30%
08.06.2009 maanantai	09:14:10 aamu	Kevytlevi 30%	15g	45kcal	0.3g 1kcal 3%	0.5g 2kcal 5%	4.5g 41kcal 93%
08.06.2009 maanantai	09:14:21 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	24g	79.2kcal	6.5g 26kcal 33%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 67%
08.06.2009 maanantai	09:14:39 aamu	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	214g	17.1kcal	0g 0kcal 0%	4.3g 17kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.06.2009 maanantai	11:19:16 aamupäivä	Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen	1.88g	5.8kcal	0.2g 1kcal 11%	1g 4kcal 73%	0.1g 1kcal 17%
08.06.2009 maanantai	11:19:16 aamupäivä	Kevyt lenkkimakkara (Hk), annos 500g	46.9g	79.7kcal	4.7g 19kcal 24%	4.7g 19kcal 24%	4.7g 42kcal 53%
08.06.2009 maanantai	11:19:16 aamupäivä	Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g	42.21g	8.4kcal	0.4g 2kcal 25%	1.3g 5kcal 75%	0g 0kcal 0%
08.06.2009 maanantai	11:19:16 aamupäivä	Spagetti, pirkka, paino ennen keittoa	4.69g	16.9kcal	0.6g 2kcal 13%	3.5g 14kcal 84%	0.1g 0kcal 3%
08.06.2009 maanantai	11:19:16 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	5.16g	1.4kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
08.06.2009 maanantai	11:19:16 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	168.83g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.06.2009 maanantai	11:19:16 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	70.34g	42.2kcal	1.1g 4kcal 10%	9.1g 37kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
08.06.2009 maanantai	11:19:22 aamupäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	58g	133.4kcal	5.3g 21kcal 16%	25.5g 102kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
08.06.2009 maanantai	11:19:28 aamupäivä	Kevytlevi 30%	15g	45kcal	0.3g 1kcal 3%	0.5g 2kcal 5%	4.5g 41kcal 93%
08.06.2009 maanantai	11:19:35 aamupäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	40g	132kcal	10.8g 43kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 67%
08.06.2009 maanantai	11:20:44 aamupäivä	Toffeetuutti, jäätelö (Ingman)	66g	181.6kcal	2.8g 11kcal 6%	22.4g 90kcal 50%	8.6g 77kcal 43%
08.06.2009 maanantai	16:30:18 iltapäivä	Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen	2.21g	6.9kcal	0.2g 1kcal 11%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 1kcal 17%
08.06.2009 maanantai	16:30:18 iltapäivä	Kevyt lenkkimakkara (Hk), annos 500g	55.17g	93.8kcal	5.5g 22kcal 24%	5.5g 22kcal 24%	5.5g 50kcal 53%
08.06.2009 maanantai	16:30:18 iltapäivä	Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g	49.66g	9.9kcal	0.5g 2kcal 25%	1.5g 6kcal 75%	0g 0kcal 0%
08.06.2009 maanantai	16:30:18 iltapäivä	Spagetti, pirkka, paino ennen keittoa	5.52g	19.9kcal	0.7g 3kcal 13%	4.1g 17kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
08.06.2009 maanantai	16:30:18 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	6.07g	1.6kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
08.06.2009 maanantai	16:30:18 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	198.62g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.06.2009 maanantai	16:30:18 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	82.76g	49.7kcal	1.2g 5kcal 10%	10.8g 43kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
08.06.2009 maanantai	16:30:38 iltapäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
08.06.2009 maanantai	16:30:50 iltapäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	30g	99kcal	8.1g 32kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 67%
08.06.2009 maanantai	16:30:59 iltapäivä	Kevytlevi 30%	15g	45kcal	0.3g 1kcal 3%	0.5g 2kcal 5%	4.5g 41kcal 93%
08.06.2009 maanantai	20:36:52 ilta	Rukiinen karjalanpiirakka (Vaasan), annos 80g	240g	408kcal	8.9g 36kcal 9%	64.8g 259kcal 63%	13g 117kcal 28%
08.06.2009 maanantai	20:37:17 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	80g	114.1kcal	10g 40kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	8.2g 74kcal 64%
08.06.2009 maanantai	20:37:28 ilta	Kevytlevi 30%	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
08.06.2009 maanantai	20:37:41 ilta	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1931.3kcal Erotus 20.5kcal Kuituja 25.1g			1878.02g	1951.7kcal	82.2g 329kcal 17%	217.3g 869kcal 45%	81.5g 733kcal 38%