| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.01.2008 perjantai | 00:00:00 yö | Konjakki/rommi/viski 40 til% alkoholia (Fineli) | 35g | 80.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Elovena Hetki neljä viljaa 35 g | 50g | 165kcal | 6g 24kcal 15% | 29.5g 118kcal 72% | 2.4g 22kcal 13% |
| 25.01.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Marjat, keskiarvo | 30g | 12kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2.2g 9kcal 80% | 0.2g 1kcal 13% |
| 25.01.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Tropicana essentials magnesium täysmehu | 100g | 60kcal | 0.6g 2kcal 4% | 14.6g 58kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 45g | 20.3kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.7g 15kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.01.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 25.01.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Mustikkapiirakka, annos 100g | 100g | 178.2kcal | 4g 16kcal 8% | 28.9g 116kcal 61% | 6.5g 59kcal 31% |
| 25.01.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2008 perjantai | 14:40:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 30g | 24kcal | 3.9g 16kcal 67% | 0.6g 2kcal 10% | 0.6g 5kcal 23% |
| 25.01.2008 perjantai | 14:40:00 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 30g | 31.3kcal | 6.7g 27kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 13% |
| 25.01.2008 perjantai | 17:20:00 iltapäivä | Actimel jogurttijuoma (Danone), annos 100g | 100g | 72kcal | 3g 12kcal 18% | 10.5g 42kcal 61% | 1.6g 14kcal 21% |
| 25.01.2008 perjantai | 21:43:50 ilta | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 25.01.2008 perjantai | 21:44:50 ilta | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 15g | 21.3kcal | 4.2g 17kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 4kcal 20% |
| 25.01.2008 perjantai | 21:45:19 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 25g | 20kcal | 3.3g 13kcal 67% | 0.5g 2kcal 10% | 0.5g 5kcal 23% |
| 25.01.2008 perjantai | 21:45:48 ilta | Näkkileipä, Wasa Fiber Plus | 10g | 30.5kcal | 1.3g 5kcal 17% | 4.5g 18kcal 59% | 0.8g 7kcal 24% |
| Virheprosentti 10.2% Laskettu kokonaisenergia 698.4kcal Erotus 79.1kcal Kuituja 15.7g | 699g | 777.5kcal | 39.4g 157kcal 23% | 103g 412kcal 59% | 14.3g 129kcal 19% | ||