| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.02.2008 torstai | 07:30:00 aamu | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 09:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.5g 2kcal 36% | 0.2g 1kcal 27% |
| 21.02.2008 torstai | 09:00:00 aamu | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 21.02.2008 torstai | 09:00:00 aamu | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 150g | 96.6kcal | 1.5g 6kcal 6% | 9.7g 39kcal 41% | 5.6g 50kcal 53% |
| 21.02.2008 torstai | 09:00:00 aamu | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 16g | 56kcal | 4g 16kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 71% |
| 21.02.2008 torstai | 13:30:00 päivä | Vihannekset (kurkku,tomaatti,salaatti an.100g | 150g | 30kcal | 1.5g 6kcal 25% | 4.5g 18kcal 75% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 13:30:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g 36kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 21.02.2008 torstai | 13:30:00 päivä | Suklaa-riisikakku (Pirkka) | 24g | 117.6kcal | 1.5g 6kcal 5% | 16.1g 64kcal 55% | 5.3g 48kcal 40% |
| 21.02.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Rooibos, annos 200g | g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Suklaa-riisikakku (Pirkka) | 12g | 58.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 8g 32kcal 55% | 2.6g 24kcal 40% |
| 21.02.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Naudan sisäfilee | 150g | 183kcal | 31.5g 126kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 30% |
| 21.02.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Sipuli, paistettu (Fineli) | 20g | 20.2kcal | 0.3g 1kcal 5% | 1g 4kcal 20% | 1.6g 15kcal 75% |
| 21.02.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 200g | 128.8kcal | 2g 8kcal 6% | 12.9g 52kcal 41% | 7.4g 67kcal 53% |
| 21.02.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Valkoviini kuiva (Fineli) | 140g | 96kcal | 0.4g 2kcal 34% | 0.8g 3kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Olut a-olut, 5- 5,5 til% alkoholia (Fineli) | 175g | 70.6kcal | 0.9g 4kcal 17% | 4.2g 17kcal 83% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| Virheprosentti 15.5% Laskettu kokonaisenergia 862.3kcal Erotus 157.6kcal Kuituja 10.2g | 1494g | 1019.9kcal | 56.6g 226kcal 26% | 71.9g 287kcal 33% | 38.7g 349kcal 40% | ||