| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2012 tiistai | 09:09:32 aamu | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.08.2012 tiistai | 09:09:49 aamu | Tuorekurkku, annos 50g | 50g | 20kcal | 0.3g 1kcal 27% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 0kcal 10% |
| 07.08.2012 tiistai | 09:10:31 aamu | Voileipäkinkku (Snellman) | 38g | 43.7kcal | 6.5g 26kcal 61% | 0.5g 2kcal 5% | 1.6g 14kcal 34% |
| 07.08.2012 tiistai | 09:11:46 aamu | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22g 88kcal 65% | 2.7g 24kcal 18% |
| 07.08.2012 tiistai | 09:12:06 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2012 tiistai | 09:12:38 aamu | Pulla, Korvapuusti, Pågen | 40g | 148kcal | 3g 12kcal 8% | 22g 88kcal 59% | 5.6g 50kcal 34% |
| 07.08.2012 tiistai | 09:12:58 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2012 tiistai | 13:06:45 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 07.08.2012 tiistai | 14:18:54 päivä | Lasagne, sika-nauta (Fineli) | 300g | 475.2kcal | 23.9g 96kcal 20% | 40.3g 161kcal 34% | 23.6g 212kcal 45% |
| 07.08.2012 tiistai | 14:19:14 päivä | Fetasalaatti (Itse) | 200g | 138.6kcal | 8g 32kcal 25% | 4.6g 18kcal 15% | 8.4g 76kcal 60% |
| 07.08.2012 tiistai | 14:19:25 päivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.08.2012 tiistai | 14:19:44 päivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 250g | 65kcal | 8.3g 33kcal 52% | 7.8g 31kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1213.9kcal Erotus 46.6kcal Kuituja 13.7g | 1762g | 1260.5kcal | 69.4g 278kcal 23% | 125.1g 501kcal 41% | 48.4g 436kcal 36% | ||