KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.10.2012 maanantai	09:47:47 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
22.10.2012 maanantai	09:48:10 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.10.2012 maanantai	09:48:39 aamu	Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g	125g	125kcal	4.1g 17kcal 14%	18.8g 75kcal 62%	3.4g 30kcal 25%
22.10.2012 maanantai	09:49:05 aamu	Kana caesar salaatti (Fresh lounashetki), annos 210g	210g	273kcal	21.4g 86kcal 32%	16.4g 66kcal 24%	13.2g 119kcal 44%
22.10.2012 maanantai	09:49:29 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2012 maanantai	09:49:57 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
22.10.2012 maanantai	09:50:13 aamu	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
22.10.2012 maanantai	09:50:31 aamu	Italianpata (valmissekoitus+jauheliha)	250g	245kcal	18.5g 74kcal 31%	24g 96kcal 40%	8g 72kcal 30%
22.10.2012 maanantai	09:50:56 aamu	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	130g	42.3kcal	0.2g 1kcal 2%	8.6g 35kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1001kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 18.3g			2037g	1018.8kcal	71.7g 287kcal 29%	117.3g 469kcal 47%	27.2g 245kcal 25%