| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.07.2008 sunnuntai | 06:09:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Rasvaseos 40%, kevyt levi, vähemmän suolaa (Fineli) | 10g | 38.8kcal | 0.7g 3kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 91% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Rasvaseos 40%, kevyt levi, vähemmän suolaa (Fineli) | 10g | 38.8kcal | 0.7g 3kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 91% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Ballerina-keksi, vadelmatäyte (Kantolan), annos 14g | 8g | 36kcal | 0.3g 1kcal 3% | 5.3g 21kcal 59% | 1.5g 14kcal 38% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 17:03:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 705g | 52kcal | 6.1g 25kcal 48% | 6.6g 27kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 17:03:44 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 270g | 226.8kcal | 3g 12kcal 5% | 49.4g 198kcal 90% | 1.1g 10kcal 4% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 17:43:00 iltapäivä | Rypsiöljy Eldorado | 2.5g | 20.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 100% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 17:51:00 iltapäivä | Tumma makaroni, keitetty (Myllynparas), annos 100g | 200g | 347.2kcal | 13.4g 54kcal 16% | 65g 260kcal 77% | 2.8g 25kcal 7% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 17:51:43 iltapäivä | Kruunuvihannes | 120g | 26.4kcal | 2g 8kcal 32% | 3.7g 15kcal 59% | 0.2g 2kcal 9% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 17:53:00 iltapäivä | Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 60g | 60kcal | 7.2g 29kcal 47% | 1.6g 6kcal 10% | 2.9g 26kcal 43% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 17:53:41 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 19:46:00 ilta | Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 19:46:00 ilta | Ketsuppi, Felix | 5g | 4.5kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.1g 4kcal 91% | 0g 0kcal 5% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 19:49:00 ilta | Vadelma eldorado pakaste 50g | 125g | 31.3kcal | 1.7g 7kcal 21% | 5.8g 23kcal 69% | 0.4g 3kcal 10% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 19:49:03 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 19:53:00 ilta | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 19:57:00 ilta | Paahtoleipä Reilu vehnäplus (29 g viipale) | 29g | 72.5kcal | 2.6g 11kcal 15% | 12.8g 51kcal 73% | 0.9g 8kcal 12% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 19:58:00 ilta | Tomaatti, tuore | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 19:58:00 ilta | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 19:58:38 ilta | Rasvaseos 40%, kevyt levi, vähemmän suolaa (Fineli) | 5g | 19.4kcal | 0.4g 1kcal 7% | 0.1g 0kcal 2% | 2g 18kcal 91% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1571kcal Erotus 31.9kcal Kuituja 41.6g | 4977.5g | 1602.9kcal | 86.9g 348kcal 22% | 234.9g 940kcal 60% | 31.5g 284kcal 18% | ||