| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.07.2008 tiistai | 05:28:00 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 08.07.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Rasvaseos 40%, kevyt levi, vähemmän suolaa (Fineli) | 20g | 77.7kcal | 1.4g 6kcal 7% | 0.3g 1kcal 2% | 8g 72kcal 91% |
| 08.07.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | MiniMi Herrgård, juusto, 17%, siivu 12g | 15g | 43.5kcal | 4.7g 19kcal 44% | 0.3g 1kcal 3% | 2.6g 23kcal 54% |
| 08.07.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Herkku palvikinkku, Atria, ohuen ohut | 8g | 9.2kcal | 1.8g 7kcal 78% | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 2kcal 19% |
| 08.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Pasta, Torino ruispasta plus | 37.5g | 120kcal | 4.5g 18kcal 15% | 23.6g 95kcal 78% | 0.9g 8kcal 7% |
| 08.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g 38kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 54% |
| 08.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Tomaattimurska, 1 prk | 62.5g | 16.8kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.3g 13kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 12.5g | 3.4kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 08.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Valio, Feta 9% rasvaa | 12.5g | 21.3kcal | 2.3g 9kcal 45% | 0.2g 1kcal 4% | 1.1g 10kcal 51% |
| 08.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Juustoraaste Arla Magre 17% | 18.75g | 52.5kcal | 5.4g 22kcal 42% | 0.5g 2kcal 4% | 3.2g 29kcal 55% |
| 08.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.45g | 0.5kcal | 0g 0kcal 31% | 0.1g 0kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 08.07.2008 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 08.07.2008 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Polar 5% juusto | 24g | 40.8kcal | 7.4g 30kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 27% |
| 08.07.2008 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 41g | 4.1kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 08.07.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Herne tuore, n.30kpl sisältää 100g hernettä | 140g | 107.8kcal | 9.4g 38kcal 28% | 22.5g 90kcal 68% | 0.6g 5kcal 4% |
| 08.07.2008 tiistai | 19:24:00 ilta | Perinteinen maksalaatikko (Saarioinen) | 200g | 400kcal | 13.2g 53kcal 13% | 44g 176kcal 45% | 18.2g 164kcal 42% |
| 08.07.2008 tiistai | 19:25:21 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2008 tiistai | 19:50:00 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,2% (Arla), annos 250g | 250g | 150kcal | 27.5g 110kcal 71% | 10g 40kcal 26% | 0.5g 5kcal 3% |
| 08.07.2008 tiistai | 19:52:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2008 tiistai | 19:52:17 ilta | Mansikka, pakaste Eldorado 100 g | 200g | 56kcal | 1.4g 6kcal 8% | 14.4g 58kcal 82% | 0.8g 7kcal 10% |
| 08.07.2008 tiistai | 19:57:14 ilta | Sokeri (Fineli) | 12g | 48.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2008 tiistai | 21:08:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1562.2kcal Erotus 24.2kcal Kuituja 25.8g | 4089.2g | 1538kcal | 102.6g 410kcal 26% | 188.3g 753kcal 48% | 44.3g 398kcal 26% | ||