| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.07.2008 lauantai | 09:35:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 09:36:05 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 10:03:00 aamupäivä | Elovena plus annos 50g | 44g | 136.4kcal | 7g 28kcal 20% | 19.4g 77kcal 56% | 3.7g 33kcal 24% |
| 12.07.2008 lauantai | 10:04:03 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 211g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 10:05:00 aamupäivä | Karviais-boysenmarjakeitto, vähäkalorinen | 116g | 10.4kcal | 0g 0kcal 0% | 2.6g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 10:36:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 103g | 86.5kcal | 1.1g 5kcal 5% | 18.8g 75kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 12.07.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 118g | 47.2kcal | 5.3g 21kcal 44% | 6.5g 26kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| 12.07.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 15:34:00 iltapäivä | Jim, suklaapatukka | 14g | 53.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.7g 39kcal 74% | 1.4g 13kcal 24% |
| 12.07.2008 lauantai | 16:22:00 iltapäivä | Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 2.1g | 6.7kcal | 1.1g 4kcal 64% | 0.6g 2kcal 35% | 0g 0kcal 1% |
| 12.07.2008 lauantai | 16:22:00 iltapäivä | Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 26.59g | 37kcal | 3g 12kcal 32% | 0.1g 0kcal 1% | 2.8g 25kcal 67% |
| 12.07.2008 lauantai | 16:22:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 83.96g | 27.7kcal | 2.8g 11kcal 40% | 4.1g 16kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 16:22:00 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 0.84g | 0.9kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 12.07.2008 lauantai | 16:22:00 iltapäivä | Rypsiöljy Eldorado | 1.05g | 8.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 100% |
| 12.07.2008 lauantai | 16:22:00 iltapäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 16.51g | 4.5kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 12.07.2008 lauantai | 16:22:00 iltapäivä | Torino tumma proteiinipasta plus | 34.98g | 118.9kcal | 8g 32kcal 27% | 18.5g 74kcal 63% | 1.3g 12kcal 10% |
| 12.07.2008 lauantai | 16:22:00 iltapäivä | Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 55.97g | 71.6kcal | 8.3g 33kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 58% |
| 12.07.2008 lauantai | 16:22:59 iltapäivä | Ketsuppi, Felix | 11g | 9.9kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.3g 9kcal 91% | 0.1g 0kcal 5% |
| 12.07.2008 lauantai | 16:49:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 18:38:00 ilta | Suffeli 21g | 21g | 100.8kcal | 1.1g 4kcal 4% | 12g 48kcal 47% | 5.5g 49kcal 48% |
| 12.07.2008 lauantai | 18:39:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 18:39:59 ilta | Luumu, kivetön, kuivattu (Sunsweet), annos 100g | 51g | 114.8kcal | 1.3g 5kcal 4% | 27.3g 109kcal 95% | 0.1g 1kcal 1% |
| 12.07.2008 lauantai | 18:42:27 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 19:32:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 12.07.2008 lauantai | 19:40:00 ilta | Polar 5% juusto | 47g | 79.9kcal | 14.6g 58kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 27% |
| 12.07.2008 lauantai | 19:40:00 ilta | Rasvaseos 40%, kevyt levi, vähemmän suolaa (Fineli) | 8g | 31.1kcal | 0.6g 2kcal 7% | 0.1g 0kcal 2% | 3.2g 29kcal 91% |
| 12.07.2008 lauantai | 19:40:13 ilta | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 56g | 80.1kcal | 7g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.8g 52kcal 64% |
| 12.07.2008 lauantai | 19:41:00 ilta | Tomaatti, tuore | 69g | 14kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.6g 10kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 12.07.2008 lauantai | 19:41:01 ilta | Kurkku, tuore | 35g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.6g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 12.07.2008 lauantai | 20:48:00 ilta | Luumu, kivetön, kuivattu (Sunsweet), annos 100g | 50g | 112.5kcal | 1.3g 5kcal 4% | 26.8g 107kcal 95% | 0.1g 1kcal 1% |
| 12.07.2008 lauantai | 20:51:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1346.5kcal Erotus 2.7kcal Kuituja 27.6g | 4571g | 1343.8kcal | 76.3g 305kcal 23% | 184.4g 738kcal 55% | 33.7g 304kcal 23% | ||